Рецепт за микровалну пећницу у индијском стилу

• Април 28, 2024

Овај укусни рецепт је брз, укусан и додаје цветачу разнолике индијске окусе. Најбоље од свега је што је изузетно мало угљикохидрата и даје добра влакна.

Састојци:
1 врећица смрзнуте карфиоле
1 кашика коријандера
1/2 кашике млевеног ђумбира
1/2 супене кашике коморача
1/4 кашике куркуме
1/8 кашике белог лука
цесна земља кајенска
прстохват соли
1/2 кашике кикирикијевог уља
цасх цилантро

Започните микроталасним пекмезом од цвета половине укупног наведеног времена, на основу начина на који се микровална загрева. Желите да још увек има око 2 кашике воде када је готов, и да још увек буде мало чврст.

Затим помешајте коријандер, ђумбир, кумин, куркуму, бели лук, кајену и со. Све поспите карфиолом па баците и премажите.

Сада на врху капните уље кикирикија.

Микроталасна пећница остатак времена - у нашој микроталасној пећници је то отприлике 2 1/2 минута, али микроталасна пећница може варирати. Циљ је завршити кухање тако да је вруће, али да се не пресуши.

По врху поспите килантро као украс.

Оброку чини 2 пуна оброка или 4 прилога.

Угљикохидрати на ово прилично зависе искључиво од карфиола који купите. За вреће које добијемо претпостављају 15 г за цијелу кесу, а 10г од њих је влакно. Дакле, ако направите два оброка од тога, то значи да свака особа добија 5 г влакана и 2,5 г угљених хидрата. То је одличан резултат за комплетан оброк који је укусан и пуњен!

Микроталасни рецепти са мало угљених хидрата Ова кухарица садржи савете, листе куповине и укусне рецепте за јело на здравији начин. Сваки рецепт захтева само микроталасну пећницу и неколико минута вашег времена. Уложите у здравији начин живота за вас и вашу породицу! Микроталасни рецепти са мало угљених хидрата - потпуни детаљи

Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Potato Bread and Grapes kitchen food (Април 2024).