Лековито воће

• Може 20, 2024

Следећа листа је узорковање лековитих користи воћа.

Марелице ~ овај златни плод је пакован влакнима, витамином Ц, гвожђем, бором, силицијумом и калијумом. То значи да можете помоћи свом срцу, борити се против умора, инфекција и побољшати кожу, косу, нокте, регулисати крвни притисак, одржавати пробаву несметано да се креће, а све у само 16 малених калорија. Ако сте бивши пушач, можда желите да марелице буду део ваше свакодневне рутине. Марелице, богате су бета-каротеном, могу очистити ваш систем од свих никотинских остатака.

Ово је један случај када свежа није најбоља. Сушене марелице имају важније храњиве састојке, имају три пута већу количину влакана и витамина.

* Авокадо ~ користи артеријама, снижава холестерол, шири крвне судове. Главна масноћа, мононезасићена олеинска киселина (такође концентрована у маслиновом уљу, делује као антиоксиданс блокирајући токсичност лошег ЛДЛ холестерола уништавајући артерију. Један од најбогатијих извора глутатиона, моћан антиоксиданс, за који је доказано да блокира тридесет различитих канцерогена и блокирати пролиферацију вируса помагала у експериментима са епруветама.

Банане ~ немају натријума, мало масти и холестерола. Имају велику количину влакана и садрже пуно витамина Ц, Б6 и фолата, као и минерала калијума и магнезијума. Хранљиве материје које се налазе у банани помажу у борби против рака, срчаних болести и дугог списка других болести.

Банану кожу не бацајте у смеће, она има пуно хранљивих састојака који обогаћују ваше биљке - калцијумом, натријумом, силицијумом, магнезијумом и фосфором и калијем. Само исеците кожу на мале комаде и закопајте је у тло око биљака. Руже и геранијуми ће вам се свидети.

Боровнице ~ делују као антибиотик необичног типа блокирајући везање бактерија које изазивају инфекцију мокраћних путева. Садржи хемикалије које сузбијају дијареју. Такође има антивирусно деловање и високо у природном аспирину.

Цанталоупе ~ зелена и жута (кантарион и мед) има антикоагулантно стањење крви. Наранџасте диње садрже антиоксиданс бета каротен.

*Плави патлиџан ~ домаћин витамина и минерала, он такође садржи важне фитонутријенте, од којих многи имају антиоксидативно деловање. Истраживање на патлиџанима усредсредило се на антоцијанин фитонутријент који се налази у кожи патлиџана званом насунин. Насунин је моћан чистач антиоксиданата и слободних радикала за који је доказано да штити ћелијске мембране од оштећења.

Смокве ~ помаже у спречавању рака. Према јапанским тестовима, екстракт смокве и једињење смокве, бензаидехид, помогли су смањивању тумора код људи. Такође лаксативно, против чира, антибактеријско и антипаразитско средство. Код неких људи изазива главобољу.

Грожђе ~ складиште антиоксиданса и једињења против рака. Црвено грожђе (а не бело или зелено грожђе) садржи антиоксиданс кверцетин. Кожице грожђа садрже ресвератрол, показујући да инхибира скупљање тромбоцита у крви (и стварање крвних угрушака) и појачава ХДЛ холестерол доброг типа. Црвено грожђе је антибактеријско и антивирусно у епруветама. Уље семенки грожђа такође подиже ХДЛ холестерол доброг типа.

Киви ~ уобичајено прописано у кинеској традиционалној медицини за лечење рака желуца и дојке. Високо је витамина Ц. који има вишеструко деловање против болести.

Мангоес ~ су одличан извор бета каротена (витамин А) и витамина Ц. Мангои су напуњени антиоксидансима и каротеноидима који се боре против рака, који могу да помогну у спречавању рака и смањењу накупљања плака у артеријама, спречавајући срчане болести.

Папаиас ~ су богате витамином Ц, храњивим материјама које помажу вашем метаболизму аминокиселине, мењају фолну киселину у њен активни облик и поправљају сва ткива. Када сте под стресом, витамин Ц се брзо губи.

Брескве ~ снажни антиоксиданс витамини А, Ц и Е. Антиоксиданти вам помажу да постанете мање склони срчаним болестима, шлогом, катаракти и неким раковима. Брескве су такође извор влакана.

Крушке ~ садрже високо витамине Ц и влакна, а могу се наћи у разним бојама, укључујући црвену, браон,. жута и зелена.

Гранати ~ су препуне тона фитокемикалија попут калијума, што је одлично за снижавање крвног притиска. Студије такође сугерирају да шипак може да успори напредовање рака простате и смањи ризик од атеросклерозе.

Малине ~ антивирусна и антиканцерогена активност и високо природни аспирин.

* Сквош ~ врло је високо витамина А, а садржи и влакна, витамине Ц, Б6, Б1, калијум и фолат. Откривено је да садржи фитонутријенте, који могу помоћи у спречавању рака.

Јагоде ~ антивирусна и антиканцерогена активност. Једите само органско узгојене. Јагоде имају највећу количину контаминираних пестицидима.

Мандарине ~ имају велику количину антиоксиданса витамина Ц, који помаже у спречавању рака и јача имуни систем. Такође садрже фолат, бета-каротен и витамине Б1, 2 и 3, а садрже и влакана.

* Парадајз ~ главни извор ликопена, антиоксиданса и средства против рака који умеша у разорне ланчане реакције молекула слободних радикала без кисеоника. Парадајз је посебно повезан са нижим стопама рака панкреаса и рака грлића материце.

Куркума ~ један од најмоћнијих зачинских зачина у свету.Његов главни активни састојак је куркумин који куркуми даје интензивну кадмијум жуту боју. Куркумин, показују студије, има противупално средство и делује као и многи противупални лекови, смањује упалу код животиња и симптоме реуматоидног артритиса код људи. У другим тестовима, она је снижавала холестерол, ометала агрегацију тромбоцита (згрушавање крви), штитила јетру од токсина, појачала одбрану желуца против киселине, снизила шећер у крви код дијабетичара и била снажан антагонист бројних узрочника рака. Активност против рака

Лубенице ~ велике количине ликопена и глутатион-а, антиоксиданса и антиканцерогених једињења, као и благо антибактеријско, антикоагулантно деловање.


* Воће које се често сматра поврћем

Видео Упутства: Drink this every morning an empty stomach How I Lost Belly Fat In 7 Days: No Strict Diet No Workout! (Може 2024).