Срећа једноставна

• Може 8, 2024

„Учиниш да се боље осећам својом енергијом.“ „Желим шта год да радите.“ Два најновија коментара која сам добио - не од клијената - већ од колега. Дакле, зашто сам опуштен према себи упркос великој рецесији, свакодневним препрекама и радом који се гомила на мом столу? Добро питање и морао сам размислити о одговору. Сретна сам што могу рећи да имам два стуба који подржавају разумну срећу; међутим, да бих их препознао и објаснио морам користити технику контраста.

Постоје две препреке које вас раздвајају од блаженства:

• Заблуда
• Афективно предвиђање

Заблуда, реч коју су сковали психолози Даниел Гилберт и Тимотхи Вилсон, грешно је веровање да можете тачно предвидети шта ће вас учинити срећним. Другим речима, бићете срећнији ако: освојите лутрију, путујете, набавите нову кућу или аутомобил, венчате се, нађете новог љубавника, имате дете или дете пребаците на факултет. Свакако, одушевљени сте постигнућем; тада се новост брзо истроши и ви сте се вратили на лагање. Ствари вас не чине срећним. Чак бих се поиграо са изразом несавјестан и назвао бих га „МцВантинг“Јер поп култура убедјује све да прижељкују животни стил богатих и славних. Стога, када славне личности инфилтрирају у вашу свест, оно што ви "МцВант" постајете заблудом. Сјетите се изреке: "Пазите на оно што желите јер бисте је једноставно добили."

Афективно предвиђање такође је појам који је сковао овај динамични дуо психологије среће и односи се на вашу кристалну куглу негативности у којој прецењујете колико ћете се лоше осећати када искусите тугу, неуспех или губитак. Оно што подцењујете је дубока снага вашег психолошког имунолошког система да вас заштити од ударца несреће. Психолошки имуни систем аналоган је физичком имунолошком систему који делује иза сцене како би вас заштитио од инвазије вируса и бактерија.

Шта можете да урадите?
Сада сте свесно свесни да заправо не знате шта желите, не можете заиста предвидети да ли ћете бити срећни у одабраној каријери или колико ћете се лоше осећати / колико дуго - када се ваш најгори страх манифестира у стварности. Очигледно је да требате преусмерити потрагу за срећом и научити како да излечите од недаћа.

Ево што за мене дјелује: Поједноставите своје циљеве, постаните природни и уживајте у открићу да већ имате све састојке. Да бисте одржали срећу потребно је да доживите мале, једноставне свакодневне ужитке и делите их. Мале авантуре су лако доступне и њихов учинак је кумулативан. Уместо да једног дана размишљате у носталгичном тренутку о добрим старим данима - пробудите се јер су то добри стари дани које тренутно живите! Што се тиче лоших тренутака, уследиће добри тренуци.

Идем да попијем шољу кафе, изађем у башту и видим где је повучено моје фотографско око. Мислим да ћу позвати пријатеља.





повезани чланци
Чланци изабраника уредника
Десет чланака
Претходне функције
Мапа сајта





Ауторска права на садржају © 2019 од Деббие Мандел Сва права задржана.
Овај садржај написала је Деббие Мандел. Ако желите да употребите овај садржај на било који начин, потребна вам је писмена дозвола. За детаље контактирајте Деббие Мандел.

Видео Упутства: DIY Clothes Life Hacks - 10 DIY Ideas (Може 2024).