Прилагодите се, уђите у форму и забавите се уз видео серију „Беллиданце: Фитнесс за почетнике“

• Може 21, 2024

Како се приближавају летњи месеци, многи од вас можда размишљају о топлијем времену, што доводи до ношења мање одеће због тог времена. Те мисли су ми се вртеле почетком фебруара. Након гледања ХБО емисије концерта Јанет Јацксон са Хаваја, помислио сам "Желим јој АБС!" али да би стекао то њено тело значило би заправо да ради за то. Нисам желео да радим уобичајене врсте вежби или чак дијету. Прошло је неколико дана и док сам гледао телевизију наишао сам на рекламу која је садржавала низ касета за вежбање које су привукле моју пажњу. Ове врпце које су водиле и демонстрирале Неена и Веена Бидасха, такође познате као "Тхе Белли Твинс", показале би да ме трансформишу ментално, емоционално и физички.

Видео снимци из њихове серије укључују следеће:
* Основни потези
* Армс & Абс
* Бокови, бутине и бутине
* Разградња масти
* Слим Довн
Основни потези
Ово је била прва касета са којом сам почео и искључиво радио око 4 недеље пре него што сам набавио остале траке. Ова трака је слаба и веома је лако пратити, а садржи много основних потеза који се користе у трбушном плесу, укључујући клизање и трзање кукова, покрете руку и изолације. Док радите ову врпцу, не можете се осећати добро ... женствено и грациозно. Иако вам ово неће бити напорно, знојно или газите ваздух, дефинитивно је добра трака која ће вам помоћи да тонете у тело и даје вам енергију.

Армс & Абс
Сада сам то радовао (сећате се моје жеље за Јанет-овим АБС-ом?). Ако бисте само седели и гледали га кроз прво гледање, помислит ћете: "Ох, ово је лако ... нема зноја ... парче торте!". Погрешно! Размисли поново. Овом ћете траком дефинитивно осетити опекотину и тонирање у наручју и АБС. Опет, користећи потезе Белли Данцинг за извођење ових вежби, урадио сам ову траку само отприлике недељу дана пре него што сам почео да примећујем мишиће које се формирају на мом трбуху. Ова трака вам такође помаже да вам пружите "лепе руке" ... савршене за уколико желите да носите хаљине / врхове без рукава, врхове тенкова и / или каишеве за шпагете. Ова трака неће вас оставити без даха, али заиста је невероватна вежба за та места проблема за многе жене.

Бокови, бутине и бутине
За оне који живе фразу "Тренутак на уснама, цео живот на боковима ....", не плашите се више. Имао сам БЛАСТ са овом траком. Тресење кукова, стискање образа и печење бедара требало би да буду мантра за овај тренинг. Посебно волим да радим "треме" и "кукове". Као и код осталих видеа, разлику ћете видети и осетити за само трен.

Разградња масти
Можда су ме размазили отпуштени, али ефективни тренинзи на претходним тракама да видим како овај долази. Та ме трака погодила као Мацк Труцк! Као и код свих видеа, и овај сам га у почетку дао једном приликом гледања и скужио „Нема проблема!“. Неена и Веена чине овај изглед једноставним, али ово је дефинитивно енергичан кардио тренинг као ниједан други. То није оно што бих назвао малим утицајем. Има пуно скакања, увијања и померања по целом телу. Још увек нисам у могућности да ово урадим у потпуности као Неена & Веена (међутим, ипак радим верзију са нижим утицајем и стално пратим корак са њима). Рекао бих да ако имате проблема са коленима или глежњем, радите ову траку с опрезом. Одличан је посао, али управо сада помало ме застрашује и морам радити на повећању своје кардио толеранције пре него што ово поново испробам. За храбре, будите спремни на још знојења, зноја и зноја.


Слим Довн
Сада и овог којег волим. Ово је њихов најновији кардио (произведен 2001. године у односу на раније поменуте касете произведене 1999. године). Овај сам у стању потпуно да прођем. Пуно је мање стреса на коленима, врло мало скакутања, али у овом случају ће вам теле бити веће, као и остатак тела. Сматрао бих ово хиперизованом верзијом Основни потези или једноставна комбинација свих видео записа (минус минус Разградња масти наравно) постављен на виши темпо. Стварно се осећам добро након овог. Можете подићи зној и осјетити тонирање и пецкање, али то је у потпуности подношљиво током и након вјежбања.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Оно што сам апсолутно волио у серији нису били само стварни тренинги и вежбе тонирања већ расположење трака. Комплети су прекрасно украшени, музика привлачна, а егзотична љепота Неене & Веена задивљује. Као додатну посластицу, сваки видео (осим новијих) Слим Довн) завршава пуним костимним самосталним наступом Неене или Веене који ће вас оставити да кажете "Кад одрастем, желим бити баш попут ЊЕГА!". Иако видео снимци не тврде да вас могу чаробно претворити у трбушног плесача само радећи касете, они вам пружају неке потезе потребне за правилно извођење овог прелепог плеса. Извођење ових видео записа може чак изазвати интересовање за похађање наставе! Хеј ... зашто не, зар не?

Произведен у категорији Натурал Јоурнеис, а доступан и на ДВД-у, топло препоручујем ову серију свима који су заинтересовани за другачији облик фитнеса, а посебно ако желите да сазнате више о свом телу. Ове траке су ми пружиле више самопоуздања, појачану свест о свом унутрашњем и спољашњем себи и у додиру са својом женском страном и лепотом женског тела.