Хеалтх Фоот

• Може 13, 2024

Здравље стопала је важно при одређивању опћег здравственог стања. Стопала садрже око двјесто мишића, тетива и лигамената. Они су одговорни за стајање, ходање и трчање. Ваша стопала важна су и за енергетски систем вашег тела. Сваки део вашег тела повезан је вашим стопалима кроз живце и енергетске путеве. Проблеми са стопалима могу узроковати проблеме у вашем физичком и енергетском тијелу.

Важно је обратити пажњу на све проблеме са стопалима, укључујући бол, укоченост и отицање. Симптоми у стопалима могу значити проблеме на другим деловима тела. Требало би да се обратите лекару ако осетите симптоме у ногама, посебно ако се појаве нови симптоми. Ови симптоми могу помоћи у дијагностицирању болести или здравственог проблема.

Бол у стопалу не значи увек да нешто није у реду са вашим здрављем. Постоји много потенцијалних узрока болова у стопалу. Они укључују нове ципеле, различиту рутину вежбања, напоран дан на послу и то да сте на ногама више него иначе. Ако знате шта узрокује бол у стопалу, можете покушати лек у складу са тим.

Важно је да се бринете о ногама. Увек носите обућу која је одговарајућа ма шта радили. Пример би било ношење тенисица за трчање ако трчите. Такође морате да се уверите да су ваше ципеле правилне величине и да одговарају правилно. Ако ћете носити високе потпетице, побрините се да одговарају правилно и да можете сигурно ходати. Високе потпетице се не препоручују како би ваша стопала била здрава.

Купке за стопала и масажери за стопала могу вам помоћи да ублажите бол и напетост у стопалима. Можете се почастити педикуром било да посетите професионалца или то урадите сами. Нога можете масирати ролањем лоптице за голф или тениске лопте по поду под ногама. Такође можете да радите на рефлексолошким тачкама стопала.

Рефлексологија стопала се практикује подстицањем тачака притиска у вашим стопалима. Тачке притиска повезане су са осталим деловима вашег тела. Лечењем стопала рефлексологијом можете лечити цело тело. Рефлексологија је природна, сигурна, ефикасна и без лекова. Може се извести и на себи.

Тело се одражава на стопало од ножних прстију на доле. Стопало се може поделити у зоне попут врха тела, средине тела и дна тела. Можете добити графиконе рефлексологије на мрежи који ће вам показати где је свака тачка притиска и како третирати одређена стања.

Видео Упутства: Foot Health and Diabetes (Може 2024).