Суочавање са својим страховима

• Април 27, 2024

Чега се бојиш?

Имам неколико страхова, међутим рекао бих да се јавни говор налази на врху листе. Иако волим слушати радио и слушати добро предавање које знам од седмог разреда да имам проблема на овом одељењу. Ја сам писац и врло сам нервозан кад сам позван да говорим, али свеједно то радим, јер је говор део мог посла писца. Током година смислио сам неколико савета које користим да олакшам своје страхове. Испод је неколико мојих техника. Можда вам и они могу помоћи.

Направите листу
.
Направите списак свих ствари којих се плашите. Научио сам ову технику од Роберта Л. Леахија Забрињавајући лијек: седам корака да зауставите бригу да вас заустави. Можда вам се чини да сте забринути за све, јер су ваше бриге толико истакнуте у глави да су повећане. Али ако седнете и стварно направите листу, видећете да то можда и није толико. У мом случају прављењем листе схватио сам да имам 2 велике бриге и 3 страха. Ово је олакшање, јер сам мислио да се бојим и бринем због свега, али заиста је то прегршт ствари. Листа вам може дати одређену перспективу.

Користите паримониозно позитивну акцију

Други трик или техника коју користим да превазиђем своје страхове назива се паразимско позитивном акцијом. Израз сам научио од аутора самопомоћи Рицхарда Коцха, али практиковао сам позитивну акцију читавог живота. У основи ради оно што требаш, предузимајући акције без обзира како се осећаш. Чак и ако мислите да ћете нешто пропасти, свеједно то радите.

На пример, пишем кратке приче и покушавам их продати. Ниједном приликом нисам отишао у пошту да пошаљем пошту да сам заиста могао да је продам, али то ме није спречило да покушавам.

Ја сам студент закона привлачности где манифестујете шта мислите. Међутим, лично верујем да су акциони адути размишљали било који дан у недељи. Никад се не осјећам као да сам обучен кад шаљем своје приче, али 9 пута од 10, касније добијем уговор поштом. Иако сам негативно размишљао, био сам успешан, јер сам се понашао позитивно.

Увек се понашајте позитивно, чак и ако се уплашите, било да бринете или тужите било шта. У основи, цела ствар у превазилажењу страхова је да не дозволите да ваше емоције владају вама.

Буди реалан

Други начин да превазиђете своје страхове или да делујете упркос својим страховима јесте да будете реални у својим областима слабости. Савладајте свој перфекционизам.

Видела сам доста сјајних говорника у свом животу. Ангела Давис, Маиа Ангелоу, Десмонд Туту и ​​десетине других. Могу устати иза подијума и удобно разговарати сат времена без белешки пред аудиторијумом пуним људи. Сигурно да бих могао напорно радити и временом постати бољи говорник, или једноставно могу дати све од себе када је у питању јавни говор и усвојити оне вештине у којима заиста уживам радећи - попут писања.

Можда никада нисам сјајан говорник, али није баш тако надарено да верујем да могу бити сјајан писац. У томе ћу фокусирати лавовски део свог времена, док се суочавам са својим страховима када то морам.

Видео Упутства: MALEFICENT 2 Behind The Scenes Clips & Bloopers - Mistress of Evil (Април 2024).