Зелене салате маслачка

• Април 26, 2024

Једите своје зеље ... маслачак маслачка то је! Маслачак маслачка је невероватно висок у витамину А (преко 100% препоручене дневне конзумације) и високом витамину Ц. Користите их тамо где бисте користили шпинат, салату или кељ и уживаћете у дивној пролећној посластици.

Лако је направити здраву салату која изгледа сјајно и укусно је - а добра је за вас. Састојци ове салате пакују се по укусу и исхрани без пуно калорија. Ово је љетни фаворит у нашој кући љети. Уживати!

Састојци

5 шољица листића салате

3 шоље свежег шпината

3 шоље раздеране зелене маслачак маслачка

1 црвена или жута паприка, исецкана

1 лук, коцкице

1/4 шоље јабучног сирћета

1 кашика воде

2 кашике. канолино уље или маслиново уље

2 кашике кашике. Нектар од агаве

4 траке пуране сланине, куване и дробљене (факултативно)

Авокадо, резан

Упутства

1. У велику посуду за салату баците салату, спанаћ, маслачак маслачка, паприке и лук. Одложи.
2. У малој посуди докухајте сирће, воду, уље и агаву. Прелијте салатом и баците. Поспите сланином и авокадом.

3. Сервирајте одмах.


Маслачак Слав
Овај рецепт за грицкање од маслачака учиниће ову варијацију "шљаке" ароматичном и укусном. Уживати!

Састојци

1 шоља исецканог зеленила маслачка
2 шоље исецканог напа или кинеског купуса
1 велики пупак наранџасте боје, огуљен и одсечен
1/4 шоље насјецканог воденог крема
2 кашике. уље репице
2 кашике. рижино винско сирће
2 кашике кашике. шећер
3/4 жлице. нарибани свежи ђумбир (налази се на већини супер маркет супер тржишта; упаковани ђумбир се може користити ако је потребно)
3/4 жлице. соја са смањеним натријумом
Цртица бибера
1 кашика. сецкани ораси или бадеми

Упутства

1. У великој посуди комбинујте купус, маслачак маслачка, наранџе и водену крему.
2. У малој чинији умутите уље, сирће, шећер, ђумбир, соја сос и бибер. Прелијте преко смеше купуса и баците на премаз. Поспите орасима.

3. Сервирајте одмах.

Савет: Да нарибате свежу ђумбир, огулите кожу с кором парним ножем или вегетом, а затим је режите ситном и средњом рерном и обавезно је користите одмах.

Видео Упутства: Сочный салат из зеленой редьки (Април 2024).

Зелене маслачке салате, здрава храна, салата од раковине, ролада од салате, салата, брза и здрава салата, маслачак маслачка, алтернативно зеленило, салата, савијана салата, како кувати маслачак маслачка,