Депозити калцијума - бол у зглобовима

• Април 26, 2024

Депозити калцијума су узроковани накупљањем калцијума у ​​вашим зглобовима, што изазива бол у зглобовима. Ево информација о овој ситуацији и корисни савети за њену олакшавање.

Прво, имајте на уму да има нагомилавање лежишта калцијума ништа са гихтом и накупљањем мокраћне киселине. Иако обе ситуације могу узроковати болове у зглобовима, проблеми су потпуно различити. Док је пораст мокраћне киселине изазван ... накупљањем мокраћне киселине (нацером), када се накупљају калцијум, то је „калцификација“ и односи се на калцијум у вашем систему. Накупљање мокраћне киселине је гихт. Калцификација је "лажни гихт".

Калцијум је наравно веома важан за јаке кости и јаке зубе. Међутим, као и са многим стварима у животу, ствари морате да држите у равнотежи. Ако у својој исхрани имате премало витамина К или магнезијума, може доћи до проблема са калцијумом.

Такође, витамин Д помаже вам да правилно апсорбујете калцијум. Због тога је већина млека обогаћена витамином Д, па калцијум у млеку апсорбујете. Ако пијете и ви много млеко (или узимајте превише витамина Д са калцијумом у било којем облику), могли бисте завршити са вишком калцијума у ​​вашем систему. Тај калцијум се таложи у вашим зглобовима у малим болним блоковима.

Између калцијума и фосфора постоји врло занимљива веза. Када уносите фосфор, ваше тело мора да га "усклади" са калцијумом да би га искористило. Дакле, ако истовремено уносите фосфор и калцијум, они се упарују и све је у реду. Ако уносите фосфор и учините то не једете калцијум, ваше ће тело негде наћи калцијум да се подудара са њим. То значи да су ваше кости ... зуби ... итд. Можете видети зашто је важно имати уравнотежену исхрану!

Дакле, кључно је осигурати да вам је исхрана уравнотежена и да једете умерено. Свакако не бисте требали да имате недостатак калцијума - а са друге стране не бисте требали јести сир и само сир двадесет четири сата дневно.

Ако имате проблема са наслагама калцијума, наравно разговарајте са лекаром, а такође се постарајте да у својој исхрани добијете довољно витамина Д, витамина К и магнезијума. Ово ће вам помоћи да сви ваши системи за обраду калцијума раде без проблема.


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Чистка и проверка насоса стиральной машины #деломастерабоится (Април 2024).