Предности воћних / повртарских сокова

• Април 30, 2024

Препоручује се да једете најмање 2 до 3 порције воћа и 2 до 3 порције поврћа сваки дан. За многе људе то је изазов. Просечна особа једва поједе ову количину у недељу дана.

Наша дијета се углавном састоји од брзе и паковане хране. Људи су заузети и у покрету. Иако многи намеравају да спакују ручак са здравом храном и грицкалицама, већина људи се превише не жури да спакује ручак.

За многе људе сокови могу понудити решење. Једна чаша биљног сока може садржати 2 до 3 порције поврћа које су вам потребне. Највећа заблуда је да је сочно воће и поврће потребно много времена.

У прошлости је соковницима било потребно припремно време пре сока. Морали сте да проведете време сечећи своје воће и поврће да бисте се уклопили у соковник. Срећом, сада постоји неколико приступачних сокова који су довољно велики да убију цело воће и поврће.

Још боље, произвођачи су дизајнирали соковнике који се лако чисте и одржавају. Соковници су брзи и једноставни за употребу. За неколико минута можете добити хранљиву чашу сока.

Разлика између сокова и једноставне куповине сокова у боцама је то што се сокови у боцама пастеризирају на високој температури. Овај процес уништава виталне ензиме и хранљиве састојке. Многи сокови од боца обогаћени су синтетичким витаминима.

Соком властитог воћа и поврћа избегавате процес пастеризације. Ваш сок је препун влакана, виталних ензима и хранљивих материја. Многима је много лакше пити воће и поврће него јести их.

Можете одабрати сок ујутро или ако су ујутро презаузето, можете попити сок увече. Наравно, можете и једно и друго!

Најбољи сокови комбинују воће и поврће. Воће ће соку пружити слатку арому, док за оне који не воле сок од поврћа воће маскира окус поврћа.

Сок је сок фантастичан начин да осигурате да добијете препоручену количину воћа и поврћа. Сок ће смањити ваш апетит и помоћи вам да изгубите килограме. То је дивно средство за управљање тежином. Сок ће осигурати потребну исхрану која вам је потребна.