Графички карбонски грах - Аткинс

• Може 14, 2024

Пасуљ је основна дијета многих дијета у регионима у којима је животињски протеин (пилетина, говедина итд.) Тешко савладати. Одлични су за марљиве пољопривреднике, јер у мало паковање троше много калорија. Иако је ово супер за људе који робују на пољима 10 сати дневно, мање је добро за људе који седе у канцеларијској столици.

Наведени угљени хидрати су ефикасни угљени хидрати - број влакана је већ уклоњен. Све порције су 1/2 шоље.

Адзуки пасуљ - 19,5г
Печени пасуљ - 18г
Црни пасуљ - 13г
Сланутак / грабанзо пасуљ - 21,5г
Фава пасуљ - 21г
Зелени пасуљ - 2,9г
Хијацинтх пасуљ - 19,5г
Бубрег - 28г
Пасуљ од сочива - 22г
Лимунски пасуљ - 12г
Мунг пасуљ - 7г
Морнарски пасуљ - 24г
Пинк грах - 19г
Пинто пасуљ - 14,5г
Пречишћени пасуљ - 12г
Снажан пасуљ - 2г
Соја - 8,5г
Сплит грашак - 20,5г
Бели пасуљ - 23г
Кисели пасуљ - 12г

Важна напомена - порције увек мере храну коју ћете јести - а не храну пре него што је почнете да кувате. Дакле, пола шоље пасуља је од КУХАНОГ пасуља, седећег за вашим тањиром и спремног за јело. Грах се знатно скупа док се припрема. Зато не мерите грах пре кувања. Можете додати пуно пасуља у пола шоље када се осуши. Обавезно их одмерите када се кувају.

Ако на овом списку нема било које врсте граха о којој бисте желели да знате, јавите ми! Драго ми је што истражујем и ажурирам овај унос.

Графикони са ниским удјелом угљикохидрата - главни попис

Лов Царб Цхартс Аутор: Лиса Схеа Мора имати референтни водич за било који мало карбона. Држите број угљикохидрата воћа, поврћа, меса, алкохолних пића и још много тога при руци. Детаљније ...

Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа