Астма и депресија

• Може 4, 2024

Астма је хронична болест за коју нема лека. Они који се боре са астмом често се тешко суочавају са болешћу и накнадне промене које хронична болест могу донети у њихов живот. Поред тога, ако се астма слабо управља, она може створити осећај анксиозности и безнађа код астматичара. И одрасли и деца која имају астму могу бити склони депресији. Међутим, постоје кораци које можете предузети како бисте себи и својој деци олакшали депресију и анксиозност.

Депресија
Депресија је обично повезана са осећајем дубоке туге, али може обухватати и осећај безвредности, беспомоћности, безнађа или кривице, заједно са мислима о самоубиству. Постоји и неколико физичких симптома, укључујући умор или губитак енергије, несаницу или прекомерно спавање, значајно дебљање или губитак тежине. Депресија обично траје најмање две или више недеља.

Један од разлога за депресију код пацијената са астмом је слабо вођена астма. Ако се астмом не управља правилно, осећате се под контролом астме, што утиче на ваш живот на више начина. Лоше управљана астма може довести до депресије: осећаја туге, беспомоћности, емоционалног стреса, социјалне изолације и анксиозности, заједно са типичним физичким симптомима које искуси већина пацијената са астмом. Поред тога, депресија може погоршати симптоме астме. Астма и депресија заједно могу створити непрекидну петљу или погоршати симптоме и физички и психички. Други узрок депресије код пацијената са астмом може произаћи из неких стероидних и нестероидних лекова који се користе за лечење астме.

Кораци које можете предузети
Ако ви или ваше дете болујете од астме и депресије, прво што морате да схватите је да је то чест проблем и да нисте сами. Могуће је пронаћи помоћ за депресију и астму, а истовремено контролирати и управљати тим условима како бисте имали уравнотежен и успешан живот.

Даље, ако сумњате да ви или ваше дете пати од депресије, требало би да проверите свог лекара или здравственог лекара што пре. Ваш лекар ће бити у стању да процени ситуацију да види да ли је астма правилно контролисана и / или могу ли прописивати прописани лекови против астме. Промјена лека или дозирања астме и / или додавање антидепресива може помоћи у ублажавању депресије и довести до правилно управљане астме. Ваш лекар ће такође проверити да ли узимате лекове за астму тачно онако како је прописано. Узимање лекова против астме на време и на прописани начин помоћи ће вам да држите астму под контролом и помоћи ће вам да се осећате боље.

Такође је корисно да ви и ваше дете научите што више о астми. Само-образовање доноси не само разумевање болести, већ ће вам омогућити да пронађете креативне начине како да се прилагодите и живите са својим хроничним стањем. Ваш лекар, Интернет, књиге и организације против астме су сва места где можете пронаћи информације о астми и како се њоме управљати.

И на крају, будите сигурни да једете уравнотежену исхрану, одморите се и заспите и довољно се вежбајте. Дијета и вежбање имају директан утицај на депресију. Физичка активност може вам помоћи да се ослободите стреса и да олакша ваше расположење. Такође је важно изаћи и бити укључен у друге људе који раде активности у којима уживате. Ово је још један начин да побољшате своје расположење.

Ако ви или ваше дете болујете од неконтролисане астме и депресије, потражите помоћ. Нема потребе да патите сами и нема срамоте да имате хроничну болест и / или депресију. Многи пацијенти са астмом су „у истом чамцу“, а лекари могу да помогну вама и вашем детету да се осећате боље и уживају у животу уз правилно управљање и депресијом и астмом.

Погледајте моју нову књигу Астхма Савјети и савјети


Сада је доступан и на Амазон Астхма Саветима и саветима

Видео Упутства: How to Relax with Nature Sounds ~ Lay down, Close your Eyes & Breath ~ Relaxing Thunderstorm Sounds (Може 2024).