Дијета јабучног сирћета са дијетом

• Може 11, 2024

Најновији начин исхране је конзумирање јабуковог сирћета као начин да чудесно обезбиједите губитак килограма и борбу против дијабетеса. Како ово функционише и да ли дјелује у програму здраве исхране?

Прво, шта је сирће? Сирће је старо вино. Јабуковачка јабука је у стара времена увек била алкохолна. То се природно дешава када се јабуке оставе да леже около, а квас у интеракцији са њиховим шећерима. Квасац претвара шећер у алкохол. Једном када је алкохолни јабучар остарио неко време, постао је сирће.

Јабуково сирће има ЈЕДИНСТВЕНУ количину калијума - 11мг / Тбсп. Требате 3 г дневно ако сте жене, и 6 г дневно ако сте мушко. То значи да ћете морати узимати 300 кашика дневно да бисте постигли свој правилан ниво калијума.

Знам само за једно истраживање које је обухватило сирће, а односило се на људе који једу ВИСОКУ дијету са угљеним хидратима. Имали су мало сирћета, појели тону угљених хидрата, а очигледно је сирће помогло да ублажи шпиц шећера у крви што би нормално резултирало.

Ово је велики проблем. Уопште није здраво јести дијету са високим уносом угљених хидрата. Сваки нутрициониста зна да гушење гомиле хлеба или џиновског гомоља кромпира није баш здраво. Ни оцат није пуна исхране. Прилично нема витамина или минерала.

Па шта сирће има? Сирћетна киселина. Сећате се својих старих биолошких дана? Сирће је киселина. Оцтена киселина је ЦХ3ЦООХ и користи се у пуно пластике и пестицида. У ствари, сирће је 95% воде и 5% сирћетне киселине, тако да је само мала количина.

Може бити да додатна киселина у вашем желуцу помаже да се разграде угљени хидрати различито, тако да им треба дуже времена за варење. Угљикохидрати и даље улазе у вас; само узрокују мање скока шећера у крви. Било би здравије да прво не једете храну високу количину угљених хидрата. Једење прстенова праћених са чајном кашиком сирћета чудом неће избрисати калорије или угљене хидрате у прстеновима; то ће само мало умањити тренутни звук шећера. То је, наравно, ако верујете да је једна студија - друга истраживања показала да сирће уопште нема утицаја на здравље.

Сада, кад се све каже, маслиново уље је веома добро за вас. Јести салате од свјежег поврћа прије сваког оброка је ВЕЛИКО добро за вас. Добијате своја здрава уља, осјећате се пуни из салате и једете предмете с високим храњивим састојцима.

Ако желите сирће, ја сам за то. Једите салату прије сваког ручка или вечере. У салати имајте уље и сирће. Гарантујем вам да ће вам то помоћи да изгубите килограме, аи да буде веома добро и за ваше здравље.


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Dieta de 1200 calorías Alta en Fibra (Може 2024).