Овисности у опоравку

• Може 1, 2024

Када почнемо да радимо 12 корака и схватимо да оно што радимо сваки дан више није диктирано нашим зависностима, морамо размишљати о променама обрасца понашања. Неке од њих урадићемо несвесно; други могу захтевати мисао и труд. Док се опсесија дрогом или алкохолом или било каквом зависношћу од вас не укине, (што је успут обећање из десетог корака), од виталног је значаја да свесно мењамо своју свакодневну рутину.

Ако сте нови у опоравку, размислите о томе шта требате променити да се старе мисли и навике не би појавили; и ако сте већ неко време у опоравку, размислите о променама које сте морали да унесете и постоје ли неке од њих на које треба да се позабавите. Неке од лакших одлука могле су бити да се избегне пролаз са алкохолом у супермаркету; или возите другачији начин рада да бисте избегли искушење. Ослободио сам се свих старих чаша и променио редослед којим сам обављао рутинске ствари током викенда.

Али многи од нас имају личности које изазивају овисност и срећом, препознајемо то у опоравку. Колико њих почне пушити или пушити више након што започне радити 12 корака и већ се опоравља. Знам људе који нису пушили годинама, али након што су одузети дрога или алкохол, њихове зависности склони тамо. Људи који се опорављају могу све до крајности. Ми смо група без глупости, дај-све-све-имаш, и не радимо ништа на пола пута.

Најтежа ствар за коју мислим да сам икада урадила била је престајање пушења након што сам престао да пијем. Ако сте пушач или пушили, схватићете да је то из различитих разлога изузетно тешко. У општем смислу (а ја кажем „генерално“ јер су закони постали строги), пушење није илегално, нећете ићи у затвор, ваши односи неће бити уништени, и вани је свеједно куда идете —Чак и заједништво (напољу и вани, то јест). Када сам се одрекао цигарете, осетио сам да је то последња зависност коју сам имао. Нисам ни слутио!

Данас не пијем; Не пушим, али сам овисник на друге начине. Прихваћам своје нове зависности на врло лаган начин. Не бринем за њих. Не покушавам их елиминирати. Понекад ме насмеју. Ево „великог“. Овисник сам о М&М кикирикију. На кухињском пулту имам огромну стаклену теглу и увек је пуна мојих разнобојних делиција! Клиним око чињенице да се то чини мојим декором и то иде уз све. Не могу јести само једно. Сваке вечери, кад се вратим кући с посла, пре вечере отварам теглу и узимам неколико посластица. Након вечере радим исто; касније увече исто. Викендима је више пута. Тегла никада није празна. Пре него што истекнем, побринем се да имам нову торбу, а ако не будем, осећам се панично. Мој муж их никада не дира, тако да не морам да делим. Прошлог Божића нацртали смо имена за мали поклон. У годинама уназад, добио бих боцу вина. Ове године добила сам М&М од кикирикија (само зелени и црвени). СВЕТИ МОЛИ! Како ово све звучи? Може ли ово бити зависност ???

Да, мислим да јесте. Али нећу постати луд, озбиљан због тога. Знам да имам зависну личност. Знам да бих могао да будем зависник од много горих ствари од М&М кикирикија. Било је и других искустава која су могла постати опасна овисност јер су у ствари превише волела пити или пушити. Препознао сам то чак и кад нико други никад не би имао. Нећу намерно да покушавам да елиминишем ове доброте од свог дана. Не требам их кад нисам у свом дому. Не кријем их (ипак, још увијек). Па можда морам да дођем у теретану још више због свих ових калорија, али тада, ја имам и додатну зависност са теретаном!

Поента свега је да ћемо током опоравка (који је остатак живота) вероватно развити навику која постаје зависност. У нашем настојању да променимо своје старе навике и рутине, није необично да нова рутина постане навика и на крају нам се чини као зависност. Ако се не омета у вашој трезвености, није штетан за друге и чини се да вас води низ пут којим радије не бисте путовали, полако. Превише људи се извуче из форме јер, боже, ако сте зависни од М&М-а (пример), то је само жудња за алкохолом. Мој живот се више не врти око моје зависности од алкохола или никотина и не могу / не желим да све што радим у свом новом животу повезујем са стварима из мог старог. Мој живот се данас врти око радње корака, одласка на састанке, спонзорисања, писања овог чланка и чињења што могу како бих прошетао стазом на који ме ставила моја Виша сила.

Сигуран сам да ће се моја овисност о кикирикију завршити и када завршим можда ћу наћи нешто што може заменити или можда не. Хеј, шта мислите о Бен & Јеррију?

Намасте '. Нека ходите својим путем у миру и хармонији.