Можда и јесте јер су она мистична створења и у ствари не постоје! Страх је заиста само илузија. Лажни докази изгледају као стварни. Када подлегнемо страху, верујемо у мисао коју смо створили која више није вероватно стварност.
Колико смо пута у мислима креирали горњи сценарио и убедили себе да је то наша стварност? Ако вас неко не назове одмах, да ли стварате причу да са вама нешто није у реду? Кад вам пад стања на рачуну за текуће рачуне, изненада замишљате да морате да се иселите из куће и живите на улици? Многи од нас су постали зависни од негативних осећаја повезаних са страхом и настављају да стварају више ситуација која продубљују већи страх. То постаје зачарани циклус.
Страх је исто што и вера у то да верујемо у нешто што не можемо видети. Међутим, имати веру значи веровати у нешто далеко боље и веровати да ће се ствари испасти набоље. Нажалост, већина нас је одлучила да своје поверење и енергију улаже у страх, а не у веру. Нешто је у нама што ствара страх. То је непознаница, недостатак информација које имамо и неизвесност шта ће нам доћи у будућности. Стављање под контролу свог рационалног ума узрокује да креирамо и верујемо било којој причи коју евентуално можемо измишљати без обзира на негативне емоције које она ствара.
Свака од нас има урођену квалитету са којом смо рођени као део својих инстинкта за опстанак. Тај квалитет је усадјен у нас као део наших природних нагона за опстанком. Страх може бити добра ствар јер је требао да нас заштити од опасности. У ранијим данима, када би ловци уочили медведа или планинског лава, њихов страх би се покренуо и они ће добити навалу адреналина и омогућити им да одаберу да ли им је потребно да се боре за опстанак или да беже пред сигурношћу.
Многи од нас одрасли су у нефункционалним кућама у којима је окружење било непредвидљиво или нестабилно. Било да се ради о алкохоличарима, емоционално неуравнотеженима или бесним родитељима, сазнали смо да смо у сталном стању преживљавања. Живели смо са несигурношћу и недоследношћу. Са сталним стресом на нашим системима, почели смо да живимо у хроничном стању страха. Радило се о преживљавању. Научили смо да радимо оно што нам је потребно само да бисмо преживели. То би могло бити избјегавање, физички напуштање ситуације, љутња, емоционално дисоцијација или искључивање емоција. Страх је и даље ширио у нашим системима и постао је начин живота за многе од нас.
Наше друштво промовише живот вођен страхом путем медија, политике, друштвених мрежа и других светских вести. Медији нас стално држе закључане у хроничном стању страха. Када укључите вести, интернет или преузмете новине, за неколико минута имаћете разлога за страх. Било да се ради о смртоносној грипи или пуцању у тржном центру, немамо другог избора осим да се бојимо. Већина људи и даље гледа из дана у дан како се ситуације погоршавају и појављују се трагичније приче. Имају подсвесну потребу да осете страх. Можда је постало познато, али угодно место за живот. Страх једноставно ствара једна мисао. Та мисао тада ствара негативна осећања, што доводи до емоционалне нелагоде или чак трауме.
Па како зауставити лудило? Започните уклањањем свих ситуација које стварају страх да имате контролу над собом. Престаните гледати вести, друштвене медије на интернету и читати новине. Ми немамо контролу над оним што се дешава у свету, тако да ако постанемо стварни, схватићемо да информације које добијемо из ових извора заиста не раде ништа за нас, већ стварају страх. Чули сте изреку: "Незнање је блаженство?" Тачно је!
Уклоните несигурне људе из свог живота. Ако имате некога ко вас одржава у сталном стању физичког или емотивног страха, време је да преиспитате однос и одлучите да ли желите да наставите да имате некога у вашем животу који вам додаје више страха.
Поред ових ставки, ево неколико корака које можете предузети како бисте се помакли поред ње:
Први корак је препознавање онога што радимо.
Када живимо у страху, полажемо веру у сопствену смртност, која нас онда ограничава и држи на месту усамљености и живљења у оскудици. Морамо научити да верујемо да постоји моћ или сила већа од нас, назовимо је Универзум, Бог, Виша Моћ, Извор или било шта друго што вам најбоље одговара. Што смо више уплашени, све више осећамо потребу да контролирамо свој живот контролишући све и све око нас како бисмо избегли усамљеност, сиромаштво и бол.
Друго, зауставите мисли чим их ухватите. Што се брже ухватимо, лакше ћемо се зауставити. Велики смо обожаватељи Бирон Катие и њених 4 питања која она предлаже да нас врате у љубав. Када имате страшну мисао:
1. Запитајте се да ли је тачна мисао?
2. Можете ли потпуно веровати да је то истина?
3. Како реагујете, шта се дешава када поверујете тој мисли?
4. Ко бисте били (како бисте се осећали) без размишљања?
И на крају, можете се супротставити тој мисли. Када поставимо четврто питање, као што је горе наведено, некако се почнемо осећати боље и ослобађамо се везаности за почетну мисао.Волим да се подсетим на четири основна уверења која су наше право рођења и држе нас повезане са извором. Сигурна сам, вољена сам, вриједна сам (и за мене ће се обезбедити), цела сам и потпуна сам. Када се суочите са страхом, постоји нека мисао коју сте створили у свом уму, што је у супротности са једним од тих веровања. То је оно што нас раздваја од извора и мира у којем смо намењени да живимо.
Страх усмерава нашу пажњу на будућност уместо да нас задржи у садашњем тренутку. Ако останемо усредсређени на садашњост, можемо доћи до тог места мира. Већина онога што стварамо заснива се на ситуацијама из прошлости и причама које смо измислили. Врло мало нашег страха је заправо оправдано осим ако стварно нешто нисмо доживели и имали легитиман разлог да верујемо да ће се то поновити.
О аутору
Траци Тодаро је суоснивач оснажених решења (види //ввв.инвигоратедсолутионс.цом) До ње можете доћи на инфо@инвигоратедсолутионс.цом
Видео Упутства: Анимационни за деца с камиончета ХЕЛОУИН: Вампир плаши колите на строителната площадка Суперкамион! (Април 2024).