ДОДАТИ Извршну функцију и интензивну вежбу

• Може 15, 2024

Недавна студија објављена у часопису Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине испитао је ефекте кратких налета вежбања на размишљање вишег нивоа који се дешавају у предфронталном кортексу. У чланку се говори о томе како вежба на функцију мозга утиче на вежбање и неке импликације на учење ученика.

Људски мозак је сачињен од многих структура, свака са својим задатком. Предфронтални кортекс се налази на предњем делу мозга. Иза чела је. Овај део мозга контролише понашање. Емотивни одговор који особа даје у датој ситуацији у великој мери зависи од тога како функционише њихов предфронтални кортекс. Ово је мождана структура која контролише импулзивност и инхибицију. Успомене се формирају, делом и због предњег фронталног кортекса. Извршна функција једно је од главних задатака предњег фронталног кортекса.

Шта је извршна функција? Баш као што извршни директор у компанији води посао, извршна функција контролише многе акције вишег нивоа. Помаже људима да размишљају кроз проблеме, тако да је од суштинског значаја за ефикасно решавање проблема. Постављање и достизање циљева је такође извршна функција. Без извршне функције људима би недостајало способност да организују време, простор и задатке док надгледају и оцењују њихов рад у испуњавању ових послова.

Тхе Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине објавила је ову недавну анализу студија у којој је детаљно описана шта се дешава током кратких налета вежби. Анализа је осмишљена како би се проучиле студије које су показале како ове кратке вежбе утичу на веће мождане функције. Анализа је подијелила студије у три старосне групе. Самоконтрола је побољшана за све три старосне групе након што су урадиле кратку, интензивну вежбу. Аутори студије хипотетирали су да повећан доток крви у предфронтални кортекс може подржати инхибицијску активност извршне функције префронталног кортекса.

Сви делови слагалице предњег предњег кортекса важни су за особу да добро функционише у учионици. Инхибиција је потребна академицима. Студенти морају бити у могућности да одгађају усвајање. Морају остати концентрисани и концентрисати се на материјал који проучавају. Студенти морају стално да прате њихово разумевање курикулума и перформанси у учионици.

Проблем са извршном функцијом мозга једна је од тешкоћа које имају људи са поремећајем дефицита пажње. Кратки и интензивни напори вежби могли би помоћи свим ученицима, али посебно онима који имају АДД, да се боље снађу у учионици.

Ова идеја се сукобљава са оним што се дешава у учионицама у многим земљама света. Са покретом „одговорности“ који се тестира, скраћено је време одмора како би се додало више времена за учење и вежбање основних вештина. Пропали су и буџети за изборне часове, попут физичког васпитања. Иако провођење времена у додатним активностима у учионици може изгледати као добра идеја, могло би бити да би неко вријеме требало боље провести вјежбајући и кисиком мозак. Потребно је завршити још студија.

Ресурси:
БМЈ-Бритисх Медицал Јоурнал (2013, 6. марта). Кратке борбе вежби појачавају самоконтролу. СциенцеДаили. Приступљено 25. марта 2013.

Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати.

БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке на месту АДД. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.

Видео Упутства: Volcanoids Review (German/Deutsch) Steampunk Survival im Early Access Test (Може 2024).