5 корака за одржавање новогодишњих резолуција

• Април 30, 2024

Ако сте направили новогодишње резолуције за наредну годину, нисте сами. Многи студенти одлучују да промене живот у току наредне године због позитивних промена у њиховом животу.

Иако многи студенти постављају новогодишње резолуције, може им бити тешко да се придржавају својих резолуција. Испод је пет корака који ће вам помоћи да сачувате своје новогодишње резолуције:

Корак 1: Изаберите одговарајуће резолуције
Први корак ка очувању новогодишњих резолуција је одабир резолуција које ћете моћи задржати. Одлуке које одаберете требају бити фокусиране, реалистичне, мјерљиве и контролиране.

Усредсредите се на једну или две резолуције
Најбоље је усредсредити се на само једну или две новогодишње резолуције. Покушај да задржите дугачку листу резолуција може отежати њихово постизање. Ако имате само једну или две резолуције, лакше је остати концентрисан на њих.

Буди реалан
Одаберите циљеве за које верујете да ћете моћи да постигнете у наредној години. Оно што је за вас реално, може се јако разликовати од оног што је реално за некога другог. Дакле, морат ћете пажљиво процијенити шта је за вас реално.

Пронађите мерљиве резолуције
Лакше је држати мјерљиве резолуције јер ће бити лакше провјерити свој напредак. Имајући у виду, можда ће бити тешко одредити колико добро држите нејасне резолуције.

Изаберите Контролљиве резолуције
Одаберите резолуције које су у великој мјери под вашом контролом. Многе резолуције које студенти бирају дијелом су унутар њихове контроле, а дијелом унутар контроле нечега или неког другог. Међутим, ако одаберете резолуције које су вам углавном под контролом, вјероватније је да ћете имати снаге да их постигнете.

Корак 2: Осмислите план
Једном када изаберете резолуцију за наредну годину, морат ћете креирати план, а затим следити тај план да бисте их остварили.

Корак 3: Пратите свој напредак
Пронађите метод да надгледате свој напредак у одржавању својих резолуција. Пратите свој напредак тако што записујете кораке које предузмете у правцу постизања вашег циља и водите евиденцију о њему. Овај запис може бити електронски или на папиру.

Корак 4: Наградите себе
Дајте себи мале награде како постижете прекретнице. Унапријед одлучите како ћете се и када наградити за свој напредак.

Корак 5: Наставите да покушавате
Иако су привремене препреке честе, важно је не дозволити вам да вас зауставе. Ако доживите повратак, покушајте поново.


Ако напорно радите на очувању својих резолуција, ваше ће резолуције временом постати навике. Једном када резолуција постане навика, више нећете морати трошити толико енергије радећи на њима, јер ће они бити део ваше рутине.

Видео Упутства: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Април 2024).