Јога зове! Слушам ли?

• Може 8, 2024

То је доба године када сте вежбали високо на својој листи. Тражио сам нешто ново за испробати, јер могу само посветити 20 т0 30 минута дневно фокусираној вежби. Пазите, тражио сам тренинг који би покренуо тело да би пробало калорије. Међутим, мој дух је и даље слао медитацију и јогу.

За мене медитација и јога значи да бих морала да седим још неко време и да се крећем својим телом споријим темпом да бих желела да се креће. Ово није лоше, само што сам током година увек постизао сјајне резултате када сам држао своје тело у покрету. Почео сам схватати да не могу стално ударати по телу трчећи и скачући. Моја колена не воле више ову активност.

Јога и истезање за етничку лепоту

Отишли ​​смо у посету мојим мужевима тета од 94 године и на њеној полици је била књига о јоги и истезању. Порука? Оно што сам схватио је да је јога више него само низ покрета и дисања. Заправо можете постати веома тонирана особа када примените технике које се користе у јоги.

Како сам започео истраживање како бих сазнао више о ономе што сам сматрао новим обликом вежбања, наишао сам на младића по имену Кеитх Митцхелл. Он је бивши фудбалер који је повређен играјући спорт који је волео и правећи игре које је користио више од 10 година. Овај пут није могао да се помера након што је погођен.

Током рехабилитације, упознао се са медитацијом и јогом. Каже да му је то спасило живот. Уз вежбу јоге и медитацију, прешао је из немогућности кретања, држања сопствене телесне тежине, док је позирао на две руке. Нисам спремна ни за једну врсту руку, а камоли да држим телесну тежину док сам позирала на две руке.

Оно што вам могу рећи је колико се боље осећам само радећи намерне и израчунате потезе истезања. Не осећам се ужурбаним или анксиозним.

Етнички почеци јоге

Постоје различити стилови јоге и можда би помогло да се зна да јога има своје почетке у свету етничких људи. Најпознатији је као индијски производ. Међутим, јога има везе са свим главним етничким државама, посебно са Африком и аутохтоним становницима Америке. Бикрам јога, Хатха јога и оно што је познато као Повер Иога су сви облици јоге који се практикују у целом свету.

Јога датира чак 10 000 година с предивним позама које се налазе у ведским свитцима.

Предности јоге

У Ведама постоји фраза позната као „Помирити ум с највишом истином.“ Каже се да се догађа буђење у коме су ваше чакре - енергетски центри тела - усклађени. Јога нас не само што нас пробуди у свемиру унутар и око нас, већ пружа и низ вежби које вам, ако се правилно раде, омогућавају да сагоревате масноћу и истовремено тонирате тело.

Започињем своје путовање у свет јоге. Надајмо се да ћу утеху и храброст наћи у мирном положају током одређеног времена и комуницирати са јединством.

То је то за ову недељу. Ако вам се свидја оно што сте прочитали, поделите то са пријатељем. Немојте посећивати форум Етхниц Беаути.


Посвећена вашој лепоти

Јулиетте'с Вебсите
//ввв.нирајускинцаре.цом

Видео Упутства: Consciousness -- the final frontier | Dada Gunamuktananda | TEDxNoosa 2014 (Може 2024).