Због чега се бринеш?

• Може 22, 2024

Данас сам читао запис у свом часопису о инциденту који се догодио 2004. године. Морао сам да одлучим да ли ћу своју ћерку која је код куће била болесна или не, одвести да бих могао да пратим сина у школу. Нисам сигурна да ли је то због тога што је моја ћерка била болесна или зато што сам била неспремна, али нисам спаковала ручак свог сина, уместо тога рекла сам му да једе школски ручак само један дан. Изгладио је рекавши: „али у школи користе само кравље млеко.“ Мој син је био посвећени вегетаријанац чак и са шест година!

Знајући како сам се тада враћао, поприлично сам сигуран да сам се утапао у биједи, очају и бризи све време кад сам све припремао да оду. Доношење великих или малих одлука није било моје снажно одијело и позитивно сам мрзео осјећај исцрпљености: „Да ли треба да држим оба дјетета код куће, јер је једно од њих болесно или извлачим болесно дијете вани, узрокујући да се осјећа још горе, тако да здраво дијете не пропустити дан? "

Према мом часопису на крају смо све избацили са врата. Кад смо били око блока од нашег стана, наишли смо на једног од учитеља мог сина који је пристао да га не само прати остатак пута до школе, већ је рекао и да ће наћи нешто поврћа и сендвич са кикирики путер за његов ручак. Тада сам могао кћерку да одведем кући.

У свом часопису описао сам случајни састанак као "чудо." Нисам се бринуо за ништа. Као и у већини случајева, на крају је све испало у реду.

Ево неколико занимљивих и често цитираних статика о бригама које сам видео у чланцима, блоговима за самопомоћ и књигама, укључујући Лек за анксиозност Аутор: Арцхибалд Харт Према Харту, А. Ј. Цронин (познати аутор-лекар) разбио је наше бриге овако:

*40 посто онога за што бринемо никада се неће догодити.

*30 посто се већ догодило и не можемо ништа учинити по том питању.

*12 посто наше бриге су због здравствених брига.

*19 посто наших брига укључује свакодневне гњаваже или „знојење ситница“.

*8 посто су праве легитимне бриге.

Према Црониновој процени, 92% наших брига је неутемељено.

Ако верујете да вас брига штити од лошег догађања, размислите поново. Вебмд.цом каже да претјерана забринутост може ометати ваш апетит, животне навике, односе, спавање и радне резултате. Док је позитивно размишљање, према клиници Маио, повезано са повећаним животним веком, нижим стопама депресије, већом отпорношћу на прехладу, бољим психолошким и физичким благостањем, смањеним ризиком од смрти од кардиоваскуларних болести и бољим вештинама суочавања током тешкоћа и времена стреса.

Видео Упутства: ЗБОГ ЧЕГА НЕПРАВЕДНИЦИ НАПРЕДУЈУ? (Може 2024).