Разумевање себе

• Може 6, 2024

Људска бића су веома сложена. Нико од нас није исти као било ко други. Сви смо јединствени јер сви имамо различита искуства, уверења и перспективе.

Занимљиво је да ми генерално себе доживљавамо као "нормалне". Кад одрастемо у неку ситуацију, било да је то љубавни оквир и неговање или злостављање и немар, то је наш животни оквир. Ми не знамо ништа другачије од наших искустава и зато верујемо да је живот такав за све.

Како одрастамо, животи су обликовани нашим искуствима, што заузврат ствара понашања и веровања у нас. Тада се прилагођавамо тако да се уклопимо у околност са којима смо суочени. На пример, ако су вас родитељи или даваоци примарне неге занемарили, одрастаћете верујући да је то нормално и можда чак испољавати слична понашања у начину васпитања сопствене деце.

Унутар нас сви стварамо компензације или под-личности које нам омогућавају да прихватимо ситуације у којима се нађемо и додатно уградимо уверења која подржавају наше деловање. Ми стварамо пристраности потврде које такође подржавају наша уверења и на тај начин проналазимо доказ да су наше мисли и начин гледања на свет тачни.

Под-личности су делови нас који користимо да бисмо одвратили пажњу од онога ко смо у суштини; без свих изазова и проблема које смо искусили. Они се могу посматрати као осећаји прекомерне кривице и стида, одбране, претјераног бијеса, па чак и насиља. Инстинкт за преживљавање такође је обично висок код људи који су на неки начин злостављани или запостављени.

Такође је уобичајено да показујете понашање попут анксиозности, депресије и стреса као реакције на услове и сложености живота у које сте се одгајали. Једном када почнете схватати да ваш одгој није 'нормалан', почнете да упоређујете себе са другима; обично неповољно, што повећава реакције и осећај недостојности или изазива снажно дефанзивно понашање.

Где год да су наше мисли усмерене је оно што ћемо видети као нашу 'стварност'. За некога ко верује да је живот застрашујући и да је у опасности, искусиће живот са тог места. С друге стране, ако верујете да је живот добар и пун могућности, доживећете живот из тог веровања.

Поред тога, већину нашег понашања води подсвесни ум, па смо склони да се понашамо на начин на који нисмо свесни, јер су они тако "ми", ми се природно идентификујемо са њима и доживљавамо их као "нормално". Док неко други можда гледа и мисли да смо нешто потпуно друго у начину на који видимо себе.

Зато може бити тешко саморазмишљати, јер само знате шта је нормално за вас и не можете видети како вас људи доживљавају и доживљавају. Такође је изазовно сагледати живот из перспективе других особа, посебно ако је он далеко од вашег. Не видимо увек своје особине и понашања, уколико их други не укажу на нас.

Покушај да разумемо себе је сложено питање и већини људи је потребан допринос професионалца. Саветовање и психотерапија могу бити корисни у разоткривању ваше психологије и помоћи вам да схватите како и зашто сте такав какав јесте.

Ова књига је такође заиста фасцинантна и може вам помоћи да прихватите и спријатељите се са различитим аспектима себе. Доступна је на Амазону.

Видео Упутства: Understanding the universe from a hole in the ground | Tony Noble | TEDxQueensU (Може 2024).