Проглашавање независности од шећера у 7 корака

• Може 8, 2024

Овисност о шећеру распрострањена је у нашем друштву. Па је можда време да прогласите своју независност од краља шећера - високогликемијског диктатора који управља вашим животом и уништава ваше здравље.

Ево седам слатких и једноставних корака за повлачење шећера и исхрану без шећера:

1. Усредсредите се на предности без шећера. Исплата за живот без шећера је велика - можете се осећати милион долара, изгледати година млађе и имати обиље природне уравнотежене енергије. Знајте то у дубину своје душе или ћете се поново усисати у синдром тренутног задовољства „само овај пут“. Стално нас бомбардирају слатка искушења, али високу разину шећера помно прате дубине депресије ниског шећера у крви. Када у потпуности разумете предности, много је лакше донети здрав избор.

2. Извадите слатки зуб. Шећер је зависност и као и свака зависност хладна ћурка је најбољи начин да се одустанете од тога. Срећом, вађење слатког зуба није тако болно колико звучи. Будите спремни пре времена. Док силазите са шећера, на располагању вам је омиљена здрава замена хране. И одвојите мало слободног времена за уживање у себи на друге начине - начине који ће вам пружити слатко задовољство без шећера.

3. Очистите шећер из свог тела. Успешно превазилажење зависности од шећера траје од 3 до 6 дана да би се разбила физиолошка овисност о жудњи за шећером. На вама је само колико ћете времена разбити психолошку везаност. Планирајте унапред. Требаће да разговарате о другачијим, здравијим и погоднијим укусним намирницама и преквалификујете своје укусне пупове да бисте уживали у посластицама попут свежег воћа, мало природног незаслађеног путер од кикирикија на промућеном хлебу од целог зрна или сиром са мало масти и јабуци.

4. Окрените се заслађивачима са ниским гликемије. Једном када прођете кроз првих неколико дана, установићете да воће и поврће почињу да имају слађи укус него што сте га се сетили. Природно слатка биљка која се зове стевија делује добро у пићима, житарицама или рецептима. Можете купити квалитетно свеже или смрзнуто воће за јело и десерт. Ово ће вам отворити потпуно нови свет природних гурманских укуса мајке природе.

5. Информишите се и користите смернице. Проучите листу хране са здравим гликемијским индексом и побрините се да једете храну која ће вам помоћи да одржите равномерни, здрав ниво шећера у крви. Сазнајте све чињенице о шећеру и мноштво различитих имена високих гликемијских шећера у храни. Прочитајте етикете. Не забијајте главу у песак и не допустите било коме да вуче вуну преко очију. Будите мудри детектив шећера и пажљив потрошач без шећера.

6. Спријатељите се са природно слатким људима. Да сте алкохоличар прекршили навику пијења, не бисте се дружили у баровима. Приуштите себи исту врсту паузе за шећер. Спријатељите се с људима који поштују и подржавају ваше циљеве. Када излазите да једете, бирајте места где можете да добијете здраву, укусну храну без шећера. И ломити хлеб од пуног зрна са здравим људима.

7. Признајте колико се одлично осећате. Једном када осмислите нов, природно сладак животни стил, очистите своју шпајзу, средите се главом, очистите непце и склопите нова, здравија пријатељства, почећете да се осећате боље и боље. Не задржавајте се на ономе што вам недостаје. Искушавање је управо онај стари ђаво који те покушава намамити у своју сладуњаву неправду. Будите концентрисани на то који добар посао радите и колико сте здравији. Добро прилагођен, природно висок живот без шећера заправо је много срећнији живот. Зато уживајте у својој новој пронађеној слободи.

Обавезно погледајте мој бесплатни билтен о природном здрављу.

Кликните овде за мапу сајта.

Чланци у којима ћете такође моћи да уживате:
Воће и поврће с високим садржајем влакана
Савети за здраво мршављење за жене
Шта је добра исхрана и здрава исхрана?
Спречити дијабетес и преокренути дијабетес природно

Да бисте се претплатили на билтен о природном здрављу, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.


Напомена: Информације садржане на овој веб локацији не треба да дају рецепт. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: Would you live in a floating city in the sky? (with English subtitles) | Tomás Saraceno (Може 2024).