Рецепт за супу од ћуретине

• Може 5, 2024

Пурећа супа је и топла, укусна и здрава! Овај рецепт је одличан за ниску количину карбона или баш оне који воле супу од пуретине. Савршен начин да се носите са било којим остатком пуретине.

Састојци:

1 кашика маслиновог уља
3 стабљике целера, сецкане
1 лук, сецкан
5 шољица пилећег чорба
1 шоља ћуретине, исецкана
со и бибер по укусу

Загријте уље и користите да брани целер и лук око 5 минута. Сипајте пилећи презле и умијешајте пуретину. Сезона по укусу.

Оброк: 6

Нето угљеникохидрата по порцији: 1,5 г

Туркеи Прехрана

Турска је за вас врло здрава! Неки мисле да ћурка у себи има хормон који узрокује да људи заспе. Ово је триптофан. Иако се то веровало, у модерна времена сада знамо да је триптофан у пуретини у тако малим количинама, да он уопште нема утицаја на људска бића! Ако заспите за време празника који једу пуретине, то није пурица. Све су то угљени хидрати које удишете током ових оброка - пире кромпир, кувани кромпир, хлеб и друге ствари са шећером / шкробом које једете.

Колико протеина се налази у ћуретини? Добијате око 24 г протеина за 3 оса ћуретине. Ово је врло здрав протеин, без прекомерног ризика од тешких метала (а ла риба) или вишка масноће (а ла говедина).


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: j-hope 'Chicken Noodle Soup (feat. Becky G)' MV (Може 2024).