Самозаступање

• Може 18, 2024

Најбољи корак у развоју здраве слике тела је постати сопствени адвокат. Само ви знате шта је најбоље за вас и ако наведете шта вам треба у животу, помоћи ће вам да изградите снажнији осећај сопствене вредности. Љекари, пријатељи и медији три су области у којима можете започети контролу властитог живота.

То је незгодно, али је показано у неколико студија да лекари дискриминишу пацијенте са претераном телесном тежином. Неки су отишли ​​толико далеко да одбијају обављање ПАП-а ако утврде да је пацијент превелик да би им се свидио. Штета што сами људи који би требали да разумеју највише могу бити пресудни. Често се фокус посете у ординацији поставља на тежину. Једите мање, вежбајте више постаје одговор на било који проблем за који тражите савет. Сломите ногу, једите мање, више вјежбајте. Имате алергије, једите мање, више вјежбајте. Ако вам се игла заглавила у оку, јејте мање, више вјежбајте. Вратите снагу тако што ћете љубазно подсетити свог лекара да нисте тамо да бисте разговарали о својој тежини и може ли се усредоточити на тренутни проблем. Имате право да одбијете аутоматско вагање. Ако је корак са скале за вас проблем, реците медицинској сестри да ако лекар треба вашу тежину из медицинског разлога, о томе ћете разговарати с њим, али до тада сте опадајући да се тежи. Медицинско особље је ту да брине о вама, али ви сте одговорни за то што говорите.

Пријатељи могу бити најгори. Често значе добро, али могу бити тако болни. Они преиспитују ваш избор менија када изађете на вечеру, а ипак захтевају да имате мали комад торте на канцеларијском рођенданском слављу. Они са љубављу клижу чланке о најновијим лудостима о дијети, а затим вам кажу како имају пријатељицу пријатеља који је прошле недеље смршавио 20 килограма. Покушавају да вас охрабре тако што вам кажу да имате тако лепо лице, тако је срамота што толико тежите. Није у реду! Морате их зауставити на траговима оног тренутка кад их чујете како се веселе. Хвала им на забринутости, али кажите им вашу тежину, избор хране, ваше тело нису теме за дискусију. Никада не би туђу ћелавост или велики нос учинили сталном темом разговора, па зашто мисле да би ваше тело требало да буде спремно за дискусију? Иако је можда тешко и можда ћете им морати то рећи неколико пута, важно је да сте сами добро за себе.

Сви знамо да нас медији непрестано бомбардују порукама о томе колико смо несавршени. То је њихов посао, они нам морају продавати производе да би били бољи и побољшали свој живот. Можете одбити да се пријавите на поруку. Признајте да фотографије данас мало личе на стварну особу. Донесите свесну одлуку коју ћете телевизијску емисију гледати. Одбијте да наставите да читате, гледате или слушате било шта због чега се осећате лоше ко сте.

Јака, здрава слика тела започиње снажним, здравим осећајем за себе. Почните да будете свој најбољи пријатељ и заложите се за поштовање и достојанство које заслужујете.