Селен може заштитити од побачаја

• Може 2, 2024

Да ли ваш пренатални витамин садржи адекватан селен? Осигурање да ваш пренатални витамин садржи малу количину овог минерала у траговима може вам помоћи у пружању заштите добродошлице од побачаја, показала је пољска студија објављена у британском часопису Гинецологи.

Ова студија је истраживала везу између нивоа глутатиона и селекције глутатиона пероксидазе у крви код жена које су доживеле претходни побачај. Студија је обухватила четрдесет жена које су доживеле губитак трудноће у првом или другом тромесечју.

За тачност, нивои ових моћних антиоксиданата су мерени у целој крви и плазми. Нивои глутатиона и глутатион пероксидазе мерени су и унутар црвених крвних зрнаца за које се верује да тачније представљају праве нивое тих кључних антиоксиданата. Резултати су упоређени са 36 жена са одрживом трудноћом и са двадесет осам добних, здравих, не-трудничких контрола.

Студија је открила да може постојати веза између нижих нивоа селен-глутатион и глутатион-пероксидазе и губитка трудноће. Откривено је да је активност глукотион пероксидазе (пк) у крвној ћелији значајно нижа код жена које су доживеле побачај у поређењу са женама са нормалном трудноћом и контролном групом. Студија је закључила да:

"Смањене активности антиоксидативних ензима, црвених ћелија и глутатиона Пк у плазми могу играти важну улогу у аетрологији спонтаног побачаја."

Глутатион и глутатион пероксидаза су антиоксиданти зависни од селена чија активност може бити смањена када су нивои селена у храни ниски. Многи пренатални витамини не садрже селен, а ако ограничавате угљене угљене хидрате или конзумирате неколико целих житарица, могли би вам недостајати.

Неки висококвалитетни пренатални витамини садрже селен у нивоу од око 200 мцг дневно, што се сматра сигурном дозом за суплементацију. Селен је минерал у траговима који се може акумулирати у тијелу и због тога се не препоручују велике дозе - више од 400 мцг дневно. Увек треба да питате свог лекара пре него што започнете нови режим додатака исхрани.

Селен је присутан у биљној и животињској храни, посебно у целовитим житарицама, риби и пилетини, селен је посебно богат орасима од бразила; само једна унце орашастих плодова бразил може да садржи огромних 544 мцг. Садржај селена у храни јако зависи од садржаја тла и тако може бити променљив, а неће сви бразилски ораси бити тако богати селеном.

Дакле, ако сте имали побачај, распитајте се са лекаром о пренаталном витамину који садржи селен.

Овај је чланак само у информативне сврхе и није намијењен замјени медицинских или нутриционистичких савјета за које би требало да се посавјетујете са квалификованим љекаром и / или дијететичарем.

БЈОГ. 2001. мар; 108 (3): 244-7.
Крвни селен и глутатион пероксидазе у побачају.
Зацхара БА, Добрзински В, Трафиковска У, Сзимански В.

Видео Упутства: Petronas Selenia Star 5W40 Pure Energy Jak skutecznie olej chroni silnik? (Може 2024).