Сахасрара чакра

• Може 7, 2024

Сваки од чакреили енергетски канали у људском телу, управљају различитим аспектима свести. Тхе Сахасрараили крунска чакра надгледа оно што нас повезује са божанским; на одговарајући начин, лебди тачно изнад фонтанела, или отвореног простора који омогућава да се кости лобање саставе током рођења. Како новорођенче расте, то подручје постаје мање и на крају се попуњава; у индијској митологији, међутим, сматра се местом где душа напушта тело. Сахасрара чакра је тада енергетски центар који управља везама; премошћивањем енергетских центара тела и универзума омогућава нам да разрешимо илузију одвојености од остатка стварања. Кад црпимо из снаге овога чакра, ми доживљавамо везу: између тела и ума, између физичког и духовног, и између наших живота и остатка света.

Реч јога значи "унија", и то чакра је отеловљење тог принципа. У потпуности је представљен цветом лотоса са хиљаду латица. Његова боја је бела, а звук је еманација „Ом“ - елементарног звука космоса.

Када Сахасрара је неуравнотежен, ми сами доживљавамо емоционалну и духовну вртоглавицу. Не налазимо се у фокусу и нисмо у контакту са оним што је око нас. Често се описује као стање живота потпуно изнад врата, то се може показати у неспособности да се бринете о свакодневним стварима. Када смо уравнотежени, важи и обрнуто: живимо повезани са светом, али и са собом, разумевајући, прихватајући и негујући своје место у свету. Звучи невероватно - али наравно тешко их је достићи свакодневно. Како остајемо приземљени у свету истовремено га превазилазећи?

Занимљиво је да један начин да се побринемо за то Сахасрара је да се брине за чакре испод. Медитација и молитва су важни, али исто тако је и посуђе. Сваки задатак који обављамо у току дана може се обавити са ставом повезаности и захвалности, а често је то најосновнији облик духовности који производи трајне промене у нашој психи. Једноставно успоравање да постанемо свесни онога што је око нас је такође моћна пракса. На путу за посао, седећи у ауту и ​​певајући уз радио, са лагано отвореним прозором и ветрич ударајући о наше руке - можемо ли на тренутак да будемо захвални за физичке сензације које чине садашњи тренутак наших живота?

Асана је наравно моћна пракса повезивања. Када повезујемо дисање и покрет, можда користећи ујјаии пранаиама, усредсређујемо свој ум и прелазимо у контемплативно стање. У неким тренуцима током нашег живота ово је заиста најбољи начин за медитацију. Кад смо вољни да седимо дуже време, тој вези приступамо на другачији начин. У сваком случају, склони смо Сахасрара када дозволимо себи да разматрамо илузију да је било који део живота одвојен од другог.

На крају било које вежбе јоге, лепо је демонстрирати ову повезаност уношењем руку Ањали Мудраили молитвеном положају у срцу. Одвојите тренутак да захвалите свом телу за спремност да се креће или седи током медитације; а затим подигните руке горе ајна чакра захваљује вашем уму и духу за повезивање са телом. Коначно мудра креће се ка Сахасрара да прославимо чињеницу да никада нисмо сами; од људи који практикују јогу са нама до најудаљенијих енергија универзума, везани смо за остатак стварања.

Видео Упутства: Биопсихология Йоги - 8. Сахасрара Чакра. (Може 2024).