Вежбањем вратите сјај у кожу

• Април 29, 2024

Када размишљате о вежбању, да ли ви избијате у кошнице? Да ли вежбу стављате на дно своје листе обавеза? Ако је тако, можда би требало да размислите.

Вежбање пружа различите предности, о којима можда нисте ни помислили. Помисао на вежбање обично погађа кући након празника или током пролећа. Већина жели да смршави коју су додали док пију превише јаја или се желе припремити за тај нови летњи купаћи костим.

Али, ако питате већину људи зашто вежбају, неће вам многи рећи да је тај сјај вратити у кожу. Ипак, редовна рутина вежбања једна је од најбољих ствари које можете да урадите за одржавање здравог изгледа и блиставе коже.

Примарни разлог вежбе чини вашу кожу чудесима зато што повећава циркулацију тела и доводи крв на површину коже. То је крв која чува све хранљиве материје и кисеоник које ћелије ваше коже морају да буду срећне, здраве и блиставе.

Већина људи мрзи знојење, али чињеница да знојење обично не изазива акне као што би многи веровали. Знојење заправо помаже тијелу да елиминира токсине и нечистоће из кожних пора и тијела. У стварности, знојење је попут детерџента; помаже у чишћењу и испирању пора.

Ако су црне главе или акне проблем, вежбање може да помогне да се смањи или елиминише обоје, али не заборавите да обришете зној како га тело не би поново прихватило и поништило посао који сте управо урадили.

Вежбање је такође ефикасно средство у стварању или појачавању производње колагена. И сви разумију колико је колаген важан за мекан, гладак и млађи изглед.

За почетак рутине вјежбања не треба почети с утезима од 100 килограма. Можете изабрати више врста или рутина. Бициклизам, непци, јоггинг, плес, журка или јога су одлични избори. Пронађите ону у којој можете уживати и у којој вам је угодно па ћете се држати тога.

Постоји много разлога за вежбање, али млађа, здравија и блиставија кожа високо је на листи. Не само што ћете у целини чинити своју услугу, већ ћете тај изгубљени сјај вратити у кожу. Створиће се нове ћелије коже, повећаће се производња колагена и сви ће желети да знају шта другачије радите.

Дакле, ако враћање сјаја у лице буде на вашој листи жеља, тада се померите и појачајте циркулацију. Редовни програм вежбања који се додаје здравој исхрани и доброј рутини неге коже одузеће вам године од изгледа. И то је нешто са чиме се свака жена може односити.

Видео Упутства: Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville (Април 2024).