Прогњечка супа од поврћа с пилетином Ротини

• Може 21, 2024

Један од најидеалнијих, здравих оброка за јело је супа. Вода вас хидрира, јуха вас пуни, а поврће пружа исхрану1 Прогрессо Лигхт чини сјајан посао у свим областима.

Многе супе пуне јуху кукурузним шкробом или другим нездравим прилозима, па свакако погледајте састојке супе. ове лагане супе имају 33% мање калорија од својих нормалних супа. Важно је, међутим, напоменути да супе ноторно претпостављају да конзумирате само део конзерве као део већег оброка. Међутим, већина људи поједе цео конзервирани оброк. Зато водите рачуна да то узмете у обзир.

Ја ћу у овом прегледу користити СВЕ конзерве за своје фигуре, јер их тако једем и колико их поједе свако ко пише. Технички каже да садржи две порције.

Дакле, читава лименка повртне пилеће сухе поврће Ротини пружа 140 калорија, 18 г угљених хидрата и 2 г влакана. Има 10 г протеина што је одлично! Добијате 40% витамина А и 4% гвожђа. Схваћам да је супа традиционално веома богата соли па добијате 54% дневног натријума. Ово је пар за курс са супом, али тога треба да будете свесни.

Не добијате засићене масти, нити транс масти. Уносите само 30 мг холестерола.

Сам јуха је прилично лагана пилећа залиха, у којој је мало мркве, целера и ротини резанци. Приметио сам и зелени пасуљ или два. Овде има само неколико комада пилетине. Они су више "комадићи пилетине". Већина онога што добијете су комадићи тјестенине и прилично су меснати и благи. Па бих заправо радије имао пуно више поврћа и далеко мање лишће комада тјестенине.

Свакако не кажем да је супа лоша. На својим полицама имам конзерве и сматрам их идеалном храном за хитне случајеве. Загријавају се у микроталасној пећници за 2 минута без икаквог рада. Пуни се, укусни су и хранљиви. релативно су здраве за вас!

Они који имају алергије треба да примете да она садржи пшеницу, јаја, соју и млеко.

Па бих рекао да држите неке конзерве око себе како бисте увек имали здраву храну при руци - али постоје боље могућности за прво.



Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа