Пренесите јајног

• Може 16, 2024

Они који пате од алергије на храну / осетљивост и остали такође одлазе… од јајног мота. Ово традиционално празничко пиће препуно је свих врста састојака које они који имају алергије на храну или осетљивост треба да избегавају.

Еггног се прави са шећером, јајима, шлагом и бурбоном. Многи састојци представљају проблеме особама са алергијом на храну или осетљивошћу на њих. Ако то није довољно да вас одврати, размислите о типичној шољици паковања од јајета 343 калорије, 150 милиграма холестерола (половина дневног ограничења УСДА) и 21 грама шећера, што вреди скоро дневно.

Уместо тога, уживајте у укусном кокосовом млеку без јаја, без алергена. Садржи органско кокосово млијеко, сушени сируп од трске, природне ароме, зачине и морску сол, као и аннатто за боју, карагенан, гуму гуар и гуму локве. У ногама Со Делициоус има 90 калорија у ½ шоље за сервирање без холестерола и три грама масти.

Још боље, размислите о томе да направите властити јајашца који је млечни и без јаја. Пуно је воћа и здравих масти. Измешајте све доле наведене састојке у уређају за обраду хране.

Састојци

2 шоље кокосовог млека
3 велике банане (Замените крушкама, мангоима, ½ авокада + ½ шалице кокосовог млека или више кокосовог маслаца ако не једете банане. Додајте 1 кашику куркуме ако користите авокадо.)
¼ шоље кокосовог путер
¼ шоље сировог меда или јаворовог сирупа
2 кашике кашике. ванилија
1 кашика кашике. мушкатни орашчић
Сп тсп. цимет
Лук клинчића, морска со

Ево још једног јанога који прави сам.

Састојци

1 кокосово млеко
1 датум, нарезана на коцкице и грубо сецкана (ово није обавезно за заслађивање - датум можете изоставити или користити мање)
1/2 кашике екстракта ванилије
1/2 кашике нарибаног мушкатног орашчића

Упутства:

У мањој лонци на средње јакој ватри ставите кокосово млеко и исецкани датум. Нежно прокухајте кокосово млеко неколико минута. Затим искључите топлоту. Пустите да се натапа у млеку десетак минута да омекша.
Сипајте кокосово млеко и брашно у блендер и мешајте на средњој или великој брзини двадесет и пет секунди или више док се комадићи датуља потпуно не растопе у млеку. Додајте ванилу и мушкатни орашчић. Поново мешајте док се не комбинују и пенасто.

Друга опција би била зачињени јабуковача или можда а пекмез од ђумбира Ево рецепта.

1 ½ шоље кокосовог млека
1 смрзнута крушка или банана
Сп тсп. мушкатни орашчић
½ кашике кашике цимет
1/8 жлице. каранфили
1 кашика кашике. екстракта ваниле
Заслађивач, по укусу
1 шоља леда

Ставите све састојке у процесор за храну или блендер. Пулсирајте док вам смоотхие не постане густ и кремаст.