Превазилажење одуговлачења

• Може 8, 2024

Свака Нова година започиње новим резолуцијама за многе људе. Ово је најпопуларније време за постављање нових циљева. Једном када новост године наступи, многи од нас се врате на стари и познати начин обављања ствари. Изговорене резолуције губе се на одуговлачење. Дух одлагања може се свладати мало рада.

Прокрастинација настаје када се задатци остану непотпуни или се избегну сви заједно. Тешко је решити проблем док га не идентификује. Зашто задатак није завршен? Деца обично морају да нађу релевантност у нечему како би се заинтересовала за то. Одрасли могу бити на исти начин. Можда ће требати мало више времена да се заврши задатак за који се чини да не одговара његовом циљу.

Неразумевање такође може бити разлог за одуговлачење. Уместо да постављамо питања како бисмо стекли пуно разумевање, често прелазимо на нешто друго. То постаје задатак за касније. Чекање до последњег тренутка да испуните задатак резултираће додатним стресом и анксиозношћу. Такође може постати неодољив. Ово се може избећи једноставним тражењем помоћи. Питања су увек добра, јер показују да заправо желите да довршите задатак.

Управљање временом такође може бити проблем. Задатак није остварен јер је времена једноставно истекло. Вештине управљања временом могу се научити да се превазиђе одуговлачење. Правилно планирање може да дозволи довољно времена за завршетак задатка.

Прокрастинација може драстично утицати на радни живот. То може довести запосленог у негативно светло јер задатак није завршен. Правовременост је веома важна на радном месту. Није тако лако рећи да ће то бити учињено сутра. Тешко је превазићи репутацију неспособне.
Перфекционисти такође имају утицаја на одуговлачење. Жеља да наставимо са радом док пројекат или задатак није савршен може резултирати тиме да га заправо и никада не довршимо. У тим се случајевима особа може осећати неспособном јер није задовољна крајњим резултатом. То такође може резултирати лошим самопоштовањем и депресијом.

Прокрастинација се може превазићи чим се нађе разлог за одлагање задатка. Сви су криви што одлажу у неком тренутку свог живота. Важно је да је исправите што је пре могуће како бисте остали на путу. Помаже припазити да за извршавање задатка постоји сврха. Осјећај олакшања и остварења осетиће се кад то буде комплетно.

Чланак Целестине А. Гатлеи
Блог дизајниране трансформације Целестине Гатлеи