Природно ублажавање алергија

• Може 5, 2024

Лечење алергија лековима на рецепт или без рецепта (ОТЦ) можда није погодно за све. Понекад их нежељени ефекти чине мање него пожељним. Неки се брину због дугорочних проблема повезаних са прекомерним узимањем лекова.

Које су ваше могућности ако одлучите да желите мање нуспојава? Испада да постоји много избора када су у питању природни лекови за алергију као што сам сазнао док сам тражио нешто друго осим лекова како бих умирио своје симптоме. Ја сам један од оних људи који развијају непријатне нежељене ефекте након узимања рецепта или без ОТЦ лекова током дужег временског периода.

Открио сам да нисам сам у потрази за алтернативним начином управљања симптомима алергије. Отприлике половина оболелих од алергије испробала је неки други облик алтернативног или природног лечења својих болести, према Националном центру за комплементарну и алтернативну медицину.

Неки сматрају да су у стању сами да управљају својим симптомима природним лековима, док их други користе као додатак ономе што већ раде у нади да ће добити више олакшања. Природни производ може бити све што треба некоме са благим симптомима. Алтернативни третмани обухватају биљне лекове, испирање носа и елиминацију хране која може погоршати алергију на акупунктуру, јогу и масажу.

Шта покушавам? Користим двапут дневно испирање носа уз електронски иригатор. Поред тога, следим строгу дијету да бих избегавао храну која може погоршати моје симптоме, а свакодневно медитирам да бих смањио стрес. Пробала сам неке од биљних лекова, али не делују. Имам ли симптоме алергије? Да, али ништа горе него када сам узимала лекове на рецепт када узимате у обзир нежељене ефекте. Ево пада алтернатива.

Испирање носа један је од најсигурнијих и најлакших алтернативних лекова. Испирање носних пролаза топлом физиолошком отопином може очистити неке од симптома синуситиса (упале синуса). Мали керамички лонац, назван Нети Пот, или физиолошки спрејеви без рецепта, могу се користити за испирање синуса.

Забиљежено је да биљни лијекови помажу у ублажавању симптома сезонских алергија код неких појединаца. Доступне су без рецепта и могу се давати деци или одраслима.

Бутер, еуфорбија, лист коприве и кверцетин су четири природна суплемента који су тестирани у клиничким студијама и могу умањити симптоме алергије код неких појединаца. Као и код свих лекова, постоји потенцијал за алергијску реакцију. Појединци који никада нису пробали суплементе морају да започну са малом дозом да би се умањила могућност алергијске реакције.

Буттербур има неке од најбољих доказа који указују да може бити ефикасна у ублажавању назалних симптома без изазивања поспаности као што то чине неки антихистаминици. Једно истраживање је показало да еуфорбијум може помоћи у смањењу симптома хроничног синуситиса, укључујући притисак, зачепљење носа и главобољу. У истраживачком истраживању убода листова коприве, учесници су имали лагано смањење симптома алергијског ринитиса, попут свраба и водених очију, и цурења из носа. Четири капсуле (300 мг) листа коприве дневно су препоручене дозе током сезоне алергије. Пацијенти с алергијом требали би осигурати куповину лишће осушених листова коприве, започните с једном капсулом и постепено повећавајте дозу на четири капсуле. Кверцетин, флавеноид који се налази у великом броју биљака и поврћа, може инхибирати производњу хистамина, повезаних са алергијама. Неки људи имају нежељене ефекте, укључујући главобољу, мучнину или пецкање у рукама и ногама. Природни додаци се могу наћи у апотекама и здравственим установама.

Елиминисање намирница из исхране које имају тенденцију да погоршавају симптоме је још један начин да истражите у проналажењу ублажавања алергија. Нека истраживања показују да одређена храна може повећати алергијски ринитис код особа које имају интолеранцију на храну. Они који сумњају да одређена храна можда доприноси њиховим симптомима треба да испробају елиминациону дијету која укључује уклањање (их) хране најмање једне недеље. Појединци затим поново уносе једну храну и бележе сваки пораст симптома.

Јога и масажа могу бити корисни за здравље и добробит, али мало је студија учињено како би се показало да побољшавају симптоме алергије. Акупунктура је кинеска медицинска пракса која укључује уметање иглица у кожу на одређеним тачкама на телу. Иако се користи за многе хроничне болести, мало доказа показује да помаже алергичарима.

Видео Упутства: Heavy Rain Sounds for Relaxing, Sleeping, Stress relief & Insomnia | Tropical Rainfall in Australia (Може 2024).