Микроталасни рецепт за кокице

• Може 16, 2024

Ммммм .... кокице. Кад мислите на кокице, шта вам пада на памет? Кокице у филмском стилу? Маслац? Слано? Слатко, ако волиш карамел или чај од кукуруза? Није баш здраво, зар не? Али да ли сте знали да су кокице интегрална житарица? Тако је, кокице су одличан извор влакана и мало калорија. Нажалост, склони смо уносити масти, калорије и натријум нашим избором прелива. Кокице могу бити одлична здрава грицкалица све док провјеравамо преливе или зачине.

Први корак за очување здраве кокице је да га направите сами. Ако сами направите омогућава вам контролу. Трудите се да додате масти и сол буду минималне. Упаковане кокице са микроталасним пећницама могу се чинити здравом опцијом, посебно са тврдњама да има мање натријума или мало масти; међутим, микроталасне кокице садрже и неке не тако сигурне хемијске производе. Кокице од ваздуха или "домаће" микровалне пећнице су много бољи избор. За кување нису потребне додатне масти или уља и не морате бринути због неприродних хемикалија. Осим тога, много су јефтинији! Боље за тело, боље за буџет.

"Домаће" микроталасне кокице је забавна и једноставна за израду. Ова забавна метода не захтева да копате ретко коришћени апарат, чак и ако имате ваздушни попер. Папирна кеса може да буде толико згодна и забавна да можда неко време нећете извлачити ваздушни папуч.

Ево како да направите "домаће" микроталасне кокице:

Састојци:
1/3 шоље неиспраних коштица кокица
1 смеђа папирна торба за ручак
Које год зачине желите!

Ставите коштице кокица у папирну кесу. Преклопите врх торбе два пута. Поставите кесу усправно у микроталасну. Кухајте кокице 2-3 минута, на пуну снагу. Престаните са кувањем када се искакање успори на сваке 3 секунде или више. Пустите да одстоји 1 минут пре отварања да не би дошло до опекотина.

Сада имате основу за кухињску креативност! Припремљене кокице лагано пошкропите маслиновим уљем. Зачините једноставно сољу и бибером или пустите маштовито да се поквари. Пармезан, паприка, кари и бели лук у праху су одлични додаци за кокице. Тражите чоколадни поправак? Лагано поспите мало тамног какаа за здраву посластицу. Сад имате кокице у било којем тренутку!

Видео Упутства: Пирог ☆ МНОГО ЯБЛОК ☆ Овсянка творит ВОЛШЕБСТВО!!! (Може 2024).