Благотворни чајни смоотхие

• Може 16, 2024

Благотворни чајни смоотхие

Чај се последњих месеци "захватио" попут пожара у Америци. Све више и више у кафићима, ланцима брзе хране и ресторанима пића или храна садрже у себи неку врсту чаја или их чак и посипати! Широм света чај је пиће које се највише конзумира. Вода, вјеровали или не, долази у чај због чисте запремине у којој се чај пије.

Зашто? Јер чај има добар укус; и као што показују недавна научна и медицинска истраживања, чај је користан и користан. Чај је препун антиоксидативне снаге и корисних полифенола.

Зелени чај најшире је проглашен јединим најкориснијим чајем. Тако данас постоји већа могућност у којој се пије зелени чај. На пример, зашто вам је досадити само испијајући свој исти пас са брашном? Зашто не бисте уживали у домаћем смоотхиеу обогаћеном зеленим чајем? Жути чај од зеленог чаја може бити савршен доручак у покрету или међуоброк послије подне.

Могућности су безбројне од комбинација које можете користити за прављење домаћег смоотхиеја од зеленог чаја и биће ограничене само вашим личним укусом.

Ево рецепта за смоотхие од зеленог чаја који је супер једноставан за направити и који ће пружити велику количину витамина у забавном напитку.

За здрава алтернативна пића попут смоотхиеја, употреба врећице или растреситог зеленог чаја је заменљива. То је ваш лични фаворит и ваш избор.

Основни захтеви које морате знати пре него што се упустите у своју смоотхие авантуру:

* Ови рецепти захтевају употребу миксера. Ручно или редовно је на вама.

* Увек пре прављења самог смоотхиеја, прављење чаја увек долази пре почетка рецепта, па су чајник или лонац обавезни! Скухајте зелени чај по жељи и оставите да се крчка најмање пет минута, тако да буде јак. Такође се мора охладити.

Тропиц Теа Бласт

Ево шта ће вам требати:

Скуван зелени чај, охлађен и натопљен у најмање 4-6 оз воде.
½ банане
½ Ц ананаса (може се користити свежи или конзервирани)
1 Ц здробљеног леда

У блендер додајте свој здробљени лед. Друго, додајте банану и ананас пулсирајте или уситните док не постане глатко. На крају додајте шољу свеже скуваног зеленог чаја. Измијешајте ово да бисте осигурали да се он меша.
То је то! Ово чини 1 чаша тропског чајног смоотхиеја. Било који кувар може удвостручити или утростручити овај рецепт да би дао две до три порције.
Овај одређени рецепт садржи око 100 калорија.

Ево неколико чињеница о слаткишима:

* У смоотхие можете додати бобице, па чак и сокове, јогурте и свеже агруме. (Будите опрезни да не користите предмете који садрже пуно шећера)
* Смоотхие се даље може „појачати“ додавањем пшеничних клица (око 1/3 Ц)
* Мангос и киви додаће још тропске хране.
* Додајте мало зобене каше у смоотхие за велику корист
* Банане, бобице, манго, киви, зобене каше и пшеничне клице додају сјајним влакнима у пиће.
* Додајте путер од кикирикија за протеин.
* Деца воле да користе блендер и смоотхие. Али за неку децу блендер је застрашујуће гласан звук. Уверавајући да је блендер једноставан за употребу, деца ће радо сазнати да ће добити пиће које личи на оброк него на оброк.
* Додавање различитог воћа и поврћа обезбедиће храњиви начин да добијете чак и најгоријег финог појединца који једе.
* мед је одлична алтернатива шећеру
* Познато је да ће агруми попут лимуна појачати ефекат ефикасности чаја.

Дакле, ево свакодневног узимања зеленог чаја и доброг провода у кухињи са породицом / децом. Глатко!

Уживати!