Менопауза и срчане болести

• Може 1, 2024

Срчане болести код жена не поштују. За разлику од широко распрострањених кампања за борбу против рака дојке, срчане болести се још увек у великој мери игноришу. Забрињавајућих 13% Американаца верује да је срчана болест нешто о чему треба бринути када је у питању њихово здравље. * Сада је време да се озбиљно позабаве срчаним болестима код жена и припреме се за здравију менопаузу и неколико година после.

Жене и срчане болести
Упркос повећаној свести током последњих неколико деценија, многи од нас још увек размишљају о срчаној болести као о човековој болести. Стереотипни преуморни и недовољно вјежбани мушкарци средњих година падају на памет; ни ти ни твој најбољи пријатељ. Ипак, према Америчком удружењу за срце, више жена ће умрети од срчаних болести него од рака дојке или чак и од рака плућа.

Узмимо у обзир ове статистике за Американце 2005. године, са сличним подацима за Канађанке, Аустралке и Британке:
• Скоро 37% свих женских смрти резултат је срчаних болести, срчаног удара и можданог удара
• Смрти од болести срца и сродних стања: 668.185 - у поређењу са смртним случајевима од свих врста рака: 268.890 (од тих смрти од рака, 41.116 због рака дојке, а 67.894 због рака плућа)
• Након 40 година, жена има 23% шансе да умре у првој години након срчаног удара, у поређењу са 18% шансе за мушкарца

Менопауза и срчане болести
Менопауза сама по себи није директан узрок срчаних болести, али како пролазите кроз менопаузу у годинама после менопаузе (45-55) ваши ризици се значајно повећавају. Декада деценија лошег начина живота почињу сустизати жене и чине их подложнијима срчаном удару или можданом удару. То значи покушај да се поништи вишегодишње нагомилавање лоших здравствених навика. Иако нема гаранција, превенција и образовање су ваше најбоље наде за смањење ризика.

Знакови који указују на могућу срчану болест или срчани удар: никада не предузимајте ове кораке олако или их не одбацујте мислећи да се срчане болести не догађају женама. Потражите лекарску помоћ за било шта од следећег:

• Осећате се веома уморно или летаргично
• Проблеми у говору
•Тешкоће са дисањем
• Бол или стезање у грудима које често путују у руке, вилицу, врат или рамена
• Необјашњиви болови у глави или стомаку

Превенција срчаних болести значи предузимање неколико једноставних, али моћних корака да бисте управљали својим здрављем и смањили ризик да постанете статистички:

• Смањите унос холестерола
•Вежба редовно
• Из исхране исеците со и све облике натријума
• Престаните пушити
• Смањите стрес кад год је то могуће
• Контролишите дијабетес
• Схватите породичну медицинску историју

Менопауза вам даје многе ствари око којих морате бити забринути, а са пораслим годинама долази до повећања за срчане болести. Време је да схватимо да то више није човекова болест, већ сасвим стварна здравствена брига; то се може и дешава женама.

* Студија америчког удружења за срце на 1.000 жена коју је 2003. године спровела компанија Харрис Интерацтиве, Инц.

Сазнајте више информација о срчаним болестима на следећем:

* Америцан Хеарт Ассоциатион ввв.америцанхеарт.орг
* // ввв.нлм.них.гов/медлинеплус/хеартдисеасеинвомен.хтмл директна је веза с америчком Националном медицинском библиотеком и Националним институтима за здравље
* // ввв.фда.гов/ФорЦонсумерс/БиАудиенце/ФорВомен/уцм118528.хтм је линк који ће вас директно одвести до странице администрације за храну и лијекове.
* Фондација за срце и мождани удар у Канади ввв.хеартандстроке.ца
* Бритисх Хеарт Фоундатион ввв.бхф.орг.ук
* Фондација за срце (Аустралија) ввв.хеартфоундатион.орг.ау

Менопауза, ваш доктор и ви

Видео Упутства: Тази билка идва в помощ при менопауза (Може 2024).