Рецепти захвалности са ниским удјелом угљикохидрата

• Може 1, 2024

Традиционални оброк захвалности НЕ би укључивао пире од кромпира и бундеве! То су били додаци викторијанске ере за које ходочасници никада нису знали. Ево здравих рецепата које сигурно волите.

Печена ћурка
Јесте ли знали да пурани НЕ чине да вас успавају након Дана захвалности? Људи су кривили триптофана у ћуркама. Међутим, истраживање је показало да да би триптофан могао да вас успава, морате га узимати на празан стомак без протеина! Тешко да је то случај током јела за Дан захвалности. У стварности, огромно преоптерећење угљикохидрата многи једу оно што узрокује поспаност након оброка. У Турској се могу направити много начина са укусним зачинима и мало угљених хидрата. Одаберите своје омиљене и уживајте!

Пире од карфиола
Ходочасници нису имали кромпира! Зашто их укључити у свој мени? Уместо тога, испробајте неки пире од карфиола да држите маслац и сок који желите.

Сос од грашка и сира
То може бити * релативно * велика угљена хидрата - 10 г порције - али у поређењу са оним што МОСТ људи једу на Дан захвалности, то није ништа! Дакле, ако желите "исфурати", ево посластице. Ако вам је 10 г високо, чак и за специјални оброк, пробајте сир преко брокуле. Рецепт за сос од грашка и сира

Лов Царб Грави
На тржишту је много згушњивача са мало угљикохидрата. Не користите брашно или кукурузни скроб! Можете добити укусну кашу са тешко доступним угљикохидратима ако замените средство за згушњавање са мало угљених хидрата. Ако ваша продавница нема ниједну, испробајте аткинс.цом или друге онлајн продавнице са мало угљених хидрата.

Лов Царб Бреад
Ако заиста желите да хлеб испија паприкаш, пробајте Аткинс Мик са ниским удјелом угљених хидрата. Супер је ако имате машину за хлеб и посао обавља лепо.

Сладолед са мало угљених хидрата
Направио сам много, пуно серија сладоледа са мало угљених хидрата и сви су укусни! Ја бих отишао на Буттер Пецан сладолед за Дан захвалности, али можете направити чоколаду, ванилију, јагоде или било шта што вам је најдраже.

Свеже јагоде
Ако идете уз десерт УДОБНО уживају ходочасници и Индијанци, то није била кокица нити пита од бундеве! То би биле свеже бобице. Они у себи имају сјајне антиоксиданте. Десертни рецепт за десерт од тањира.

Остале понуде од бундеве
Ако сте заиста расположени за бундеву, можете уживати у многим јелима осим те пита за ублажавање желуца. Ево неколико рецепата са тиквицама са мало угљених хидрата које треба испробати.

Флаша црног вина
Вино је за вас заиста здраво ако се пијете с оброцима умјерено. Савршен је за дијету са мало угљених хидрата јер увелике додаје укус јела без додавања много угљених хидрата! Прочитајте више о црвеном вину и дијети са мало угљених хидрата

Ако једете код куће, послуживање маленог угљикохидрата вечера за Дан захвалности требала би бити ВЕЛИКО лагана. Ако идете у туђи дом, понесите са собом поврће као јело! Тада можете уживати у пуретини, поврћу и вину. Шта више требате, све док имате друштво у коме уживате!

Савети за Дан захвалности Диетерсу


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: 평생 다이어트 음식만 먹지 않아도 된다 - LCHF 8부 (Може 2024).