Бити Супер мама може бити опасно по ваше здравље

• Може 2, 2024

У 2004. години жене су и даље у сукобу: да остану или не остану код куће са децом; ићи или не ићи радити за самоиспуњење и пријеко потребан други приход, или жонглирати оба свијета-савршено. Жене су одгајане да буду добре девојчице, сусретљиве, услужне и добро расположене; некако током година, они су непрестано додавали ову магичну слику. Кад се феминистички покрет укоријенио, жене које су радиле у кући осјећале су се као да умиру, губећи оштру менталну предност. Завидели су онима који су "нешто направили од себе" у радној снази. С друге стране, жене које су двадесете и тридесете посветиле каријери, док им је плодност опадала, завиделе су женама које су се кући везале за своју децу. Тада је женски покрет створио наизглед сјајну инспирацију: Жене су могле и једно и друго. Међутим, сада су морали да интензивирају своје постојање. Изгледало је као да се сви постројавају чекајући да се о њима води рачуна: о мужу, деци, старим родитељима и шефу! Као резултат тога, напади панике, анксиозности и депресије су ескалирали.

Добра вест је да свака жена има моћ да контролише своје перцепције и емоције. Она има потенцијал да постане хероина своје личне приче, што је најважније, да научи из сукоба на путу. Свака жена има право на животну авантуру са срећним завршетком. Ево неколико предлога да се ослободи мита о савршенству и пратећем стресу.

• Ако стално трчите около, створите време и простор да мирно седите сат времена дневно. Неке жене које имају децу и раде изван куће устају сат раније раније како би створиле ово мирно време. Ако не можете да нађете сат времена, циљајте најмање петнаестак минута да попијете шољу чаја или кафе. Наговестити: не брини око чишћења куће током свог личног времена. Никад није довољно чисто.
• Пусти кривицу! Ако радите ван куће, можда ћете осећати кривицу због замене деце. Ако радите у кући, можда ћете осећати кривицу што нисте савршена супруга и мајка и што са својим нивоом образовања не мерите са осталим женама у каријери. Кривица губи пуно времена. Престаните да се поредите са другима.
• Бити искрен према самом себи. Живите своје снове, а не снове других људи.
• Обратите пажњу на одржавање доброг здравља кроз режим исхране и вежби. Ако је немате, изгубили сте самопоштовање. Неговатељи морају прво да воде рачуна о себи или никоме нису добри. Постају раздражљиви, уморни и тужни.
• Не морате све радити сами. Затражите помоћ пријатеља и породице.
• Не бојте се неуспеха. Учите из неуспеха и следећи пут можете боље. Није ли то оно што кажете својој деци, пријатељима и колегама?
• Не доживљавајте себе беспомоћном жртвом. Док не можете друге мењати, можете променити сопствену динамику и тада се све промени.
• Спроведите своје промене у малим бебама. Повуците се леђима након сваког корака.
• Не судите о вашем избору или одлуци других жена. Ако одлучите да радите ван куће, онда се поносите својим послом и схватите то као значајан допринос. Ако одлучите да останете код куће, не морате бити савршена мајка и домаћица да бисте то оправдали. Уживајте у креативности и испуњености одгајања деце и вођења домаћинства.
• Запамтити: Можете имати све - само не све време! Будите флуидни у доношењу животних одлука. Можете променити мишљење о кући или послу или било којој њиховој комбинацији. Жена је прерогатив.

  ---

  Деббие Мандел, мр Укључите унутрашњу светлост: фитнес за тело, ум и душу, специјалиста за смањење стреса, мотивацијски говорник, лични тренер и предавач о ума / тела на Соутхамптон Цоллеге. Она је домаћин седмичне емисије Укључи своју унутрашњу светлост у ВХЛИ 1100 ујутро у Њујорку, производи недељне вести о веллнессу, а представљала се и на радио / ТВ и штампаним медијима. Да бисте сазнали више посетите: ввв.турнониоуриннерлигхт.цом
  
  

  Видео Упутства: Could Your Phone Hurt You? Electromagnetic Pollution (Може 2024).

  
  
  Бити Супер мама може бити опасно по ваше здравље, управљање стресом, супер мама, стрес, управљање стресом, деббие мандел