Мање од два зла

• Може 17, 2024

Када сам први пут започео писање као Едитор 12 корака за опоравак написао сам чланак о двострукој зависности. Писао сам генерално и веровао сам, као што то и даље радим, да зависници људи ретко пате од једне зависности. Једно је можда мање од два зла, али то је ипак зависност без обзира на то како посматрате.

Могла бих да упарим две зависности као што су алкохол и дрога, коцкање и алкохол, једење и куповина, и даље. Али када погледам све жене које познајем у опоравку који укључују алкохол, дроге и преједање, друга зависност је готово увек никотин. Мало је размишљања о уласку у групу за обнављање никотина у 12 корака, јер смо већ укорени у кораке за све што нас мучи. Заправо је осветљење део састанка пре састанка, састанак после састанка, и не бих се изненадио ако још увек постоји неколико састанака са пушењем.

Сада никога нећу предавати о злу никотина, јер сам до пре седам месеци пушио најбоље од њих. И да ли пушите или не, знате све лоше ствари које чини. Коме није приказан рендген црног плућа које се погоршава? Ко није познавао некога ко је умро од рака плућа; карцином грла или емфизем? Пушење ствара боре на лицу и уклања зубе. То сви знамо, зар не? Знао сам то са сваком цигаретом коју сам пушио, али није ме зауставило. Није ме зауставило онако како ме алкохол није зауставио иако сам знао да ме убија. Не ради се о томе која је зависност гора. Идеја је да су ме вољене особе непрестано питале да престанем пушити ради сопственог благостања и зато што ме воле. Када је зависност јача од жеља оних који вас воле, то је нешто са чим морате да се обратите. Овисност о никотину била је само још један пример самоцентричности, ега и контроле.

Ако сте овисни о никотину и читате овај чланак, то сугерира да сте у програму за опоравак. Ако сте прилично нови у опоравку, знам да мислите да више не можете истовремено радити на две зависности. Али да вам кажем да радите добар солидан програм од 12 корака за своју „главну“ зависност који припремате да се ослободите својих никотинских навика. Програми за опоравак у 12 корака су идентични са изузетком имена зависности. Дакле, ако погледате 12 корака анонимних никотина и 12 корака анонимних алкохоличара, разлику ћете уочити само у првом кораку који проглашава вашу немоћ.

Када сам ушао у опоравак, последња ствар ми је пала на памет да престанем пушити. Биће довољно тешко да се ослободим алкохола и после свега, зар нисам могао имати само један порок? Наравно да бих могао, ако бих одлучио и искрено, одабрао сам да се задржим дуже време. Тада сам једног дана одлучио да заиста желим да одустанем. Волио бих да вам кажем да сам био спреман и вољан, али истина је да сам, након што сам изабрао датум за излазак, био уплашен као и до сад. У прошлости сам пробао хипнозу, часове, фластере и медитацију и ништа од тога није успело. Па зашто би то радио овај пут? Јер овај пут сам одустао од мене и то је био мој избор.

Одлучио сам се послужити закрпом јер ми је потребна сва помоћ коју сам могао добити. Фластер се чинио скупим, али у поређењу са 6 долара колико је пакет наплатио у мом крају, био је прилично јефтин. Овај пут је то функционисало, бар до сада. Ево корака који су ми помогли да одустанем од пушења. Као и кораци у опоравку, и ове приједлоге зовем.

1. Одабрао сам датум који је за мене имао значење.
2. Одабрао сам веб страницу која ће ме довести у контакт с другим људима који покушавају напустити (укључићу то у свој билтен).
3. На тој веб страници нашао сам отказе „другар“ који је такође у АА и свакодневно смо комуницирали е-поштом.
4. Нисам дао велику најаву да одустајем, али тако мало по мало. Ово ми је успело. Увек се мрзим кад неко направи велику ствар престанка и два дана касније одмах се врати у то. Тако да бирам суптилнији приступ.
5. Започео сам рутину вежбања које бих се могао држати. Дебљање је чињеница. Ја сам једна од оних жена које фркају ако добијем килограм (да, још једно питање), тако да ми је вежба била важна.
6. Морао сам да будем изузетно свестан шта једем, али желео сам да једем паметно.

Резултат тога је да се данас, седам месеци касније, осећам добро, изгледам много боље и здравије, могу дисати, аутомобил и одећа не миришу и имам више новца! Али сада ћу вам рећи о чему се заправо говори у овом чланку.
Ради се о чињеници да то нисам могао сам. Разлог због којег је овај пут функционисало је тај што сам иза себе имао алате 12 корака. Морала сам да признам да сам зависна од никотина и да сам немоћна и то је био једини корак који сам морала да урадим савршено. Једна цигарета постаје десет или двадесет. Користила сам корак 2 и позвала сам своју Вишу силу јер пушење је тотално лудило. И искористио сам Корак 3 да бих могао ово да преокренем и знам да ако бих само висио унутра и дозволио му контролу, знајући да мој начин не функционише, био би са мном. Овако сам престао пушити. Овако остајем без дима.

Не ради се о самоконтроли.Можда да је никотин моја једина зависност, учинио бих ствари другачије. Напуштање цигарета било је једнако тешко колико и тријезан, а понекад и више. Имам и даље имам жудњу за алкохолом коју никад нисам имао, али једно знам сигурно. Ако останем подесан, вољан, искрен, отворен и свих тих осталих принципа важних за опоравак, и даље могу бити без дима. То је дефинитивно један дан у договору. Ако се опорављате и желите да престанете пушити, не морате да следите ниједан мој предлог. Надам се, међутим, да ћете искористити кораке и више силе да вас проведете. Никада нећемо бити савршени, али једна мање зависност може нас подићи на још већи ниво захвалности за примљене поклоне.

Намасте '. Нека ходите својим путем у миру и хармонији.

Видео Упутства: Последний богатырь: Корень зла - тизер-трейлер (Може 2024).