Ииенгар Иога

• Април 28, 2024

Без обзира на стил, сваки иоги / ни дугује захвалност Беллур Крисхнамацхар Сундарараја Ииенгар, који је свету познат по својим иницијалима. Делујте на кадар наставника двадесетог века, укључујући Свамија Сивананда, Иоги Бхајана и К. Паттабхи Јоис, Б.К.С. Ииенгар је имао утицаја у доношењу јоге у западни свет. Кредитајући јогу за своје здравље и добробит, Ииенгар је почео да предаје 1937. године у Пунеу у Индији, али је постао познат широм света после рада са виолинистом Иехудијем Менухином 1950-их. У доби у којем се многи пензионирају, стекао је признање за своју сталну снагу и виталност, што је приписао својој пракси. Његова прва књига, Светло за јогу, објављено је 1966, а потом Светло на Пранајаму, Светло на јога сутре Патањалија, и број других томова. Живевши до зреле доби од 96 година, наставио је да вежба асана целог живота, наводно, три сата на дан, па и осамдесете. Данас се стил Ииенгар-а практикује широм света; родила је друге школе јоге које и даље црпе из човекових учења.

У свету у којем се људи крећу што је брже могуће, Ииенгар цени пажљивост због вожње. У поређењу са виниаса часови, Ииенгар јога се може кретати леденим темпом; деведесетминутни часови усредсређени су на мање од десет поза, са временом потребно за подучавање сваког покрета. Студенти тада улазе, раде на поравнању и држе се у форми пре него што намерно изађу. Почетни часови углавном се фокусирају на стојеће позе и на припремне позе за Саламба Сарвангасанаили рамено постоље, што се сматра неопходним због многих терапијских ефеката. У напреднијој класи, рамено постоље, напредније асанас, и пранаиама технике се такође изричито подучавају. На крају периода полазници Савасана као што то раде у другим стиловима.

Ииенгар класа није баш вежба и није баш медитација; комбинација је обоје, организована да ода почаст сваком од класичних осам удова јоге. Студенти користе асана и пранаиама као метод вежбања дхарана и дхианаили концентрацију и медитацију, као и за њихову унутрашњу вредност, и снажно се подстичу да што пре развију кућну праксу.

Слично својој пракси, Ииенгар обука наставника је интензивно ригорозна и траје много дуже него код осталих стилова; потребно је најмање три године студија. Будућем наставнику су потребне две препоруке, курсеви и најмање деведесет сати рада са ментором, а ова позадина само даје статус „уводног И и ИИ“. Као такав, пут ка Ииенгар-овом учитељу често траје целог живота кандидата; Као и све о Ииенгар јоги, детаљи путовања исто толико су важни као и крајњи резултат.

Ииенгар јога може бити напорна продаја мноштву „јога боотие балета“ и свима који траже тренутне резултате. То је нијансиран систем самопобољшања и исцељења, фокусиран не на оно што се данас осећа добро, већ на оно што ће изградити боље сутра. Они који би ходали овом стазом морају удахнути, искористити нестрпљивост и жељу и нагласити детаље свакодневне праксе, у сваком разреду. Иако ово можда није свачија шоља чаја на дуже стазе, класа Ииенгар је одличан начин да успорите, прегледате и видите где некој личној пракси треба поновна оцена. Б.К.С. Ииенгар је напустио овај свет 2014. године, али његов утицај се наставља.

Видео Упутства: Айенгар-йога. Курс для начинающих. ​ (Април 2024).