Инсулин и инулин у здравој храни

• Може 4, 2024

Један посетилац ме је написао и питао зашто Ентенманнова храна има инзулин у себи. Одговор је да не! Имају ИНУЛИН - здраво влакно које се налази у здравом воћу и поврћу.

Инулин је ВЕЛИКИ извор здравих влакана, нешто што је свима нама потребно у исхрани како би наша тела правилно функционисала. Технички је инулин плод. То је нормално, природно влакно које многе биљке граде као део своје радне структуре.

У природи се инулин налази у шпарогама, белом луку, артичокама, луку и другом здравом поврћу и воћу.



Инулин уопште не утиче на ниво шећера у крви. У том смислу је неутралан. Уз то, инулин помаже у промоцији здравих бактерија Чак помаже вашем телу да апсорбује калцијум!

Студија коју је урадило Дечје истраживање центра за исхрану из Хјустона у Тексасу открила је да су тинејџерке које су храњене инулином повећале апсорпцију калцијума за пуних 20%! С обзиром да је калцијум веома важан за здравље костију, то је нешто на што сви ми морамо да обратимо пажњу.

Инсулин који неки људи мешају са инулином је потпуно другачији. Инсулин је хормон створен у нашем панкреасу који утиче на наш метаболизам. Људи који имају дијабетес често имају великих проблема са управљањем нивоом инсулина.

Инсулин и инулин немају никакве везе једно с другим. Осим што претпостављам да једна има слово С, а друга нема слово С.

Дакле, ако видите прехрамбени производ који у себи има инулин, радујте се! Свакако би требало пронаћи начине да инулин * природно * укључите у своју исхрану, али ако добијете додатни инулин у посластицама којима се такође препустите, добит ћете двоструки бонус.

Молимо вас да питате да ли имате било какву конфузију између инзулина и инулина!


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Захарен диабет Тип 2, Щитовидна жлеза (Може 2024).