Како остати на трагу ове нове године

• Може 2, 2024

„Волио бих да имам моћ воље“, људи ми често кажу када ме виде у теретани или прочитају моје писање. "Па шта је проблем?" Наводе мноштво изговора зашто не могу остати на путу. „Ја сам лен“, „одлажем“, „имам АДХД за одрасле“, „превише сам заузет.“ Волео бих да сам као инвентиван. Сви ови одговори почели су ме размишљати. Шта је моћ уопште? Очигледно је да је огромна пустош између мене и нећу.

Постоји велика истина у фрази дух је вољан, али тело је слабо. Људи увек повезују снагу воље са умом, моћним умом. Ово је проблем управо овде, јер се моћ потјече од и једно и друго ума и тела. Када је тело под стресом, поткопава се позитивно, проактивно размишљање. Осећате се уморно, гладно, напето или болно. Како можете имати моћ воље у овом тренутку? Међутим, установићете да када поједете хранљиву храну и мало се одморите, перцепција се мења и спремни сте и способни да предузмете одрживу акцију према свом циљу.

Иако ће звучно тело подржати здрав ум, важан први корак, морате ојачати дух да бисте закључили уговор. Следећи корак је стварање резонанције. Шта год желите да постигнете да ли је у питању мршављење, престанак пушења, вежбање, преиспитивање вишег степена или поновно дружење, морате да размислите да ли је оно што желите у складу са вашим унутрашњим јаством.

Да ли заиста желите да постигнете овај циљ? Или је ово циљ који:

• Верујем да би требало да тежиш
• Осетите притисак да бисте постигли статус

Кад сте у складу са собом, спремно ћете испунити било који циљ који истински желите јер је то жеља вашег срца. С друге стране, недостаје вам снаге јер подсвесно заиста не желите да мењате статус куо. Можда ћете добити неку награду из лоше навике. На пример, неки од нас се сажале и уживају у игрању симпатичне карте. „Јадна ја, не могу да упознам ниједног доброг човека; сви су узети. Морам само да испуним своје празно срце овим богатим кремастим сладоледом. "

На крају, тамо где постоји (стварна) воља, постоји (флексибилан) начин који се не одлаже. Једноставно поставите једну ногу испред друге према разумним циљевима. „Вау, изгубила сам килограм за две недеље, ходајући петнаестак минута сваког дана. Ја то могу. „Овај викенд нисам седео сам кући. Отишао сам у кафић и гледао како људи долазе и одлазе онако како раде у Европи. Занимљив човјек који је сједио за оближњим столом почео је разговарати са мном - имали смо толико заједничког. Састаћемо се у кафићу следеће недеље поподне. "

Хоћете ли или нећете, не зависи од тога да ли ћете извадити латице из тратинчице и видети да ли последња преостала латица одговара позитивној или негативној верзији ваше намере. Имате моћ да одговорите на Хамлетово безвремено питање: Бити или не бити? У већини представа Хамлет се колебао и није могао да се обавеже. Као резултат тога, претерано је реаговао, експлодирао и изгубио љубав свог живота. Не желите завршити као Хамлет! Изаберите другу причу.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Видео Упутства: MAXI CALZONI AL FORNO – Ricetta facile del PANZEROTTO AL FORNO (Може 2024).