Како на вас утичу ваше мисли

• Може 18, 2024

Ум је знатижељна ствар. Чини се да дјелује другачије за сваког од нас, овисно о мислима и вјеровањима која имамо. Знам да ће негативне мисли негативно утицати на мој дан, док ће позитивне мисли позитивно утицати на мене.

То можда звучи врло једноставно, онда погледате књиге попут Тајне, Рхонда Бирне, које нам говоре да то како размишљамо и осећамо утиче на наш живот, а ми то доживљавамо као одраз ствари било у нашем животу. или се сматра да му то недостаје.

Нисам сигуран како то значи за некога ко има депресију или дугорочне изазове који одржавају негативне мисли и емоције у животу. Зар никад у њиховом животу нема радости? Постоји ли простор да се чак и позитивно размишља са тако негативном силом у игри? Да ли их то осуђује да су заувек у негативном стању?

Од слушања клијената и пријатеља који су доживели депресију, цео период није ни на који начин потпуно лишен било каквог периода радости, смеха и осећаја доброг; чак и ако је само пролазна. Чини се да постоји апатија која продире дубоко и ствара све као бесмислено или без икаквог смисла, чинећи изазов предузимање корака за излазак из депресивног циклуса у који су затечени.

Знам да сам природно срећна особа и видим позитивне ствари у свему. Живот доживљавам као препун искустава која ми доносе нешто позитивно; без обзира како се то у овом тренутку чини. Увек постоји дар у нашим највећим патњама или најмрачнијим тренуцима.

То не значи да не доживљавам „силазна“ времена у којима се на неки начин осјећам досађено или несрећно. Да ли је ово само временски период стварања није само природни циклус живота? Живот се не живи у сталном стању или у сталном осећају, тако да се природа живота мора мењати, а сви смо под утицајем промена. Једино што потенцијално можемо учинити је да одлучимо како ћемо се носити са тим.

Ово се тренутно не може сматрати одлуком или чак да имате избор да донесете одлуку; посебно када сте склони претежно негативним искуствима или размишљањима.

Ипак верујем да као што привлачи привлачност и да можемо утицати на оно што нас привлачи, такође мислим да постоји и нешто друго у игри. Постоји опасност да се осећамо још горе и још подмукло када почнемо да себе окривљујемо за своја „лоша“ осећања, а самим тим и за „лоше“ ствари у свом животу.

Морамо се сетити да су „добре“ ствари још увек ту у нашем животу и свуда око нас, то је једноставно оно што нисмо увек Када вас ухвати негативност, позитивне ствари нису у вашој свести, јер увек тражите негативне ствари; што позитивне ствари чини теже видљивим.

Имати часопис за захвалност може вам помоћи да изађете из депресије и апатије. Чак и ако у вашем животу нема ничега на чему бисте осећали захвалност, почните с ситницама. Покушајте да пронађете захвалност за одећу коју морате да носите, да сте живи, да живот увек доноси могућности за промене. Ово помаже да позитивне мисли остану живе у вашем уму како би биле више у вашој свести и свести; чак и у мрачним временима.

Видео Упутства: Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville (Може 2024).