Здрави рецепт за колаче од овсене каше за јела од сендвича

• Може 16, 2024

Кад је моја мајка пекла колаче од овсене каше, направила их је с малом маргарином која се продала. Ти колачићи су били легенда у нашој породици. Имала је неколико сорти. Неки су направљени са медом, док су други користили различите шећере. Мама је додавала разне састојке. Користила је бомбоне од чипса, воћа и орашастих плодова. Неки су колачићи били жвакави, а други су имали дивну хрскавост.

Са истраживањем урађеним на уљима, посебно на маргарину који користи хидрогенизоване масти, можда би било боље и уље које се користи. У последње време је много чланака о различитим врстама уља. Једно уље које се рекламира за своје здравствене користи је кокосово уље. Заправо је врло мало емпиријског истраживања које подупире тврдње о чудесним својствима кокосовог уља. Потребно је завршити више истраживања како би се оправдале здравствене тврдње. Оно што знамо је да је то засићена масноћа средњег ланца. Иако подиже добар холестерол, он подиже и лош, међутим, то чини сразмерно. Дакле, с њима није страшно кухати Израђују врхунске печене производе. Осим тога, има другачији укус од маслиновог уља. Много је ствари које волим кухати са маслиновим уљем, десерти нису на овој листи!

Здрави колачићи од зобене каше су богати окусни колачићи који се праве од природних састојака. У овим укусним залогајима има доста влакана! Они су савршени за јело уз добар сендвич оброк.

Ови колачићи могу бити део здравог оброка за сендвиче. То може бити оброк у току, уз сендвич, штапиће од сировог поврћа, сок и колачиће. Такође можете да направите овај део елегантнијег и лежернијег јела за сендвиче. За десерт послужите сендвич, салату, воће и колачиће.


Здрави рецепт за колаче од овсене каше

Састојци:
1 шоља кокосовог уља (користим марку Царрингтон Фармс. Нерафинирано је и органско.)
¼ шоље путера
½ шоље чврсто упакованог смеђег шећера
¾ шоље турбинадо шећера
1 кашика ванилије
1 кашика цимета (опционално)
1 јаје
¼ чаша нектара плавог агаве
1 ¼ шоље целог пшеничног брашна (користим пшеницу Монтана.)
1 кашика соде бикарбоне
1 кашика соли
3 шоље старомодног овса
1 шоља грожђица или можете користити лешнике
1 шоља грубо сецканих ораха или пекан

Метод:

Загрејати рерну на 375 степени Ф.

Додајте кокосово уље и маслац заједно са смеђим шећером и турбинадо шећером. Бежите смешу док се добро не сједини. Помешајте у нектар ванилије, цимета, јаја и агаве. Бежите ову мешавину док не буде течна. Комбинујте брашно, соду и со. Умијешајте их у смјесу за скраћивање и јаје док се тек не измијешају. Додајте зоб, грожђице и орахе. Мешајте их док се не сједине са брашном и влажним састојцима.

Ако желите гушће колачиће, охладите тесто. Пеците тесто 9-10 минута да добијете жвакави кекс. За тање и оштрије колаче, пеците тесто без хладења. За врло хрскаве колачиће тесто се може пећи 11-12 минута. Пазите на колачиће како не би постали превише браон.

Поставите куглице од тестова за кексе величине једног инча у пречнику на лист обојених колачића. Користим танке листове колачића од алуминијума. Не изравнавајте куглице за колачиће; рашириће се док пеку. Колаче пеците у рерни оно време колико је потребно да направите савршене колачиће

Након што извадите колачиће из рерне, оставите их да одстоје на листићу колачића 1-2 минута. Затим их отпустите или уклоните лопатицом. Можете их ставити на жичане полице или оставити да се охлађени колачићи на листовима колачића охладе. Оставите да се колачићи охладе док не постану чврсти. У овом тренутку можете их скинути са листића без колачића. Овај рецепт чини око 6 десет колачића.


Сендвич оброк у покрету
* Сендвич са шунком - штапићи од шаргарепе - Здрави колачићи од зобене каше – сок
* Вегански сендвич са салатом од тофу-штапићи - здрави колачићи од зобене каше – сок (Ако овај колачић послужујете некоме ко има вегански начин исхране, изоставите путер из колачића и замените сво кокосово уље.)
* Сендвич са умаком од печене говедине – краставци – здрави колачићи од зобене каше – сок

Сендвич у слободно време
* Двоструки сир са сендвичем на жару са роштиљем – прилог уз јело од брокуле – резане крушке – здрави колачићи од зобене каше
* Италијански говеђи бургер рецепт - лагана салата од шпината са ниским удјелом угљикохидрата - грожђе - Здрави колачићи од овсене каше
* Једноставан рецепт за тостаде и свежу салсу-маринирана поврћа-салата од мандарине или наранџе – здрави колачићи од овсене каше


Ови колачићи чине савршен завршетак укусног јела за сендвиче. Понекад желите само укус десерта, док се у неком другом тренутку може осећати као да се препустите. Лако је контролисати порције са Здравим колачићима од зобене каше. Поједи један колачић или много!


Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати.

Када спомињем продавнице или производе по робној марки, то су они које користим.Нисам добио бесплатне производе од произвођача, нити ми је плаћено да имена или продавнице спомињем по именима.

БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке за страницу „Сендвичи“. Понекад овај билтен има информације и варијације о сендвичима који нису у чланцима. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.