Фактор среће

• Може 18, 2024

Неколико студија истраживало је срећу старијих одраслих особа и разлоге због којих смо у стању да изазовемо животне изазове позитивним приступом. Једна од њих коју је Галлуп спровео 2008-09. Интервјуирала је око 600.000 Американаца у свим старосним доби. Интервјуи су вођени са испитаницима на фиксне и мобилне телефоне. Истраживачи су поставили три питања о томе да ли су учесници доживели срећу, смех и уживање дан пре интервјуа. Испитаници у анкети добили су позитивну оцену среће ако су на сва три питања одговорили „да“.

Резиме налаза говори нам да су најсрећније одрасле особе од 18 до 20 година. Од 20-их до 40-их наша се расположења погоршавају, вероватно због стреса на раду и искуства неких животних лопти. Од 40-их до 60-их, ми стално остајемо на нижем распону среће. Око 60. године приметан је успон и ми постепено постајемо срећнији све док нисмо у 80-има. Изненађујуће, резултати у нашим 90-има исти су као и када имамо 65 година, упркос свим проблемима са здрављем и губицима са којима се можемо суочити у том узрасту!

У просеку за све старосне групе, постоји само незнатна разлика између резултата „среће“ жена и мушкараца, код жена, резултатом 73,4, око процентног поена више у просеку од мушкараца, на 72,5. С обзиром на велики број учесника у овој студији (више од 300 000 мушкараца и више од 300 000 жена), разлике у оценама се не сматрају главним. О резултатима истраживања можете сазнати помоћу студије о срећи Гооглинг тхе Галлуп Полл.
Анкета није утврдила разлоге „срећне кривуље“ старијих година, па их морамо потражити негде другде. Неке од теорија залажу се да старије особе, упркос повећању здравствених проблема и мањој покретљивости, имају:

• Повећана „мудрост“ или психолошка интелигенција у руковању са животом.

• Мање аспирације и очекивања од себе.

• осећај испуњености и остварења.

• Веће поштовање за живот.

• Осјећај живљења у тренутку са мање бриге за будућност.

• Већа способност регулисања емоција, нарочито стрпљења, него млађи људи.

• Мање бриге о томе да ћете свакога удовољити.

• Позитиван приступ у присјећању на прошла сјећања.

• Општа тенденција да се на све ситуације гледа оптимистичније.

Бројна открића студије подржавају ове теорије и указују на то да постајемо срећнији због побољшаних укупних способности суочавања, јер смо склонији бољем суочавању са тешкоћама и негативним околностима у односу на млађе људе. Као старији одрасли ми уклањамо притисак и тако будемо реалнији у погледу наших очекивања. Ово је све добра вест и говори нам да ће нам квалитет живота можда постати већи само ако имамо још један рођендан!

Нема ничег позитивног од стварања циља у животу да постанемо срећнија особа активним тражењем стварања позитивних сећања по врстама ствари које ми свакодневно бирамо; учествовањем у угодним активностима и догађајима; осигуравајући да имамо што више смеха дневно; и препуштање негативном размишљању.

Научио сам да негујем сваки дан и да елиминишем врсте ствари које ми изазивају стрес и бригу. Сада сваки дан кад устанем ујутро морам се „суочити“ са даном пуним читања, писања, хобија и волонтирања, и све су то активности које су угодне и чине ми живот миран и забаван. Оно што морам да урадим је да изградим више вежбе!

Видео Упутства: TOP 4 Golden Buzzer America's Got Talent 2017 (Може 2024).