Осјећајте се својим путем - научите се осјећати добро Поглавље 1 - Дио 2

• Може 19, 2024

Аутор Мосс Греене © 2002

Научите се осећати добро

Ако сте такви какви јесмо, разлог зашто једете је да се осећате добро. Пре него што узмете први залогај, ваша жеља је да се осећате добро. Чак и ако на крају једете овисну или физички деструктивну храну или једете док се не напуните више него што је вашем тијелу потребно за здраво одржавање, све што стварно желите је да се осјећате добро. Није ли то истина?

Можда се почнете осећати лоше - гладни, депресивни, забринути, анксиозни или уплашени. Ако се осећате лоше, једете да бисте се осећали добро. Или можда почнете да се осећате добро и једете да бисте се осећали боље. Без обзира на разлог, ако себе сматрате претежом или изван форме, вероватно увек једете да бисте променили начин на који се осећате. Желите добар или бољи осећај. То је разумљиво. И обично делује - накратко.

Нема ничег лошег у томе што желите да се осећате добро. Желимо да се и ви осећате добро. Проблем је што, као што добро знате, ако се следите овим начином исхране на крају се осећате лоше. Дугорочно гледано, никада вам заиста не помаже да остварите своју крајњу жељу да се осећате добро.

Оно што смо открили је да можете пуно боље да искористите своју жељу да се осећате добро. Можете користити жељу да се осећате добро да коначно постигнете свој циљ животног бујног здравља и кондиције дугог живота. Штавише, можете се и даље осећати добро током пута. Можете преузети исту жељу која вас тренутно изазива да се деструктивно понашате према свом телу и према себи и можете да га окренете. То је заиста могуће. И то је једноставно. Уместо да се осећате дебело, можете осетити свој пут!

То је твој избор. Јесте ли спремни за све то? Да ли сте спремни да кренете на сретан пут ка бујном живахном здрављу и кондицији? Да ли сте спремни да се осјећате добро док се осјећате као да сте фит? Ако је тако, идемо!

Будите срећни сада

Благословљени смо способношћу размишљања. Или је то благослов? Па, одговор на то је на вама. Имате моћ да размишљате или благословом или проклетством. Лоше успомене, страхови од будућности, неискрени мисаони облици и непрестано понављани негативни разговори (попут „дебела сам и ружна.“) Могу нас довести до тога да се осећамо лоше - депресивно, неспособно, одвратно од себе, узнемирено или престрављено.


Ограничавање мисли изазива негативна осећања која сужавају енергију. Ове мисли вас издвајају од вашег природног позитивног протока енергије. Претпоставимо да сте заиста на депонији. Ти мислиш, „Дебела сам да не изгледам добро у ниједној својој одећи. Изгледам ружно без обзира да ли имам одећу или не. Мрзим самог себе. Не могу ништа да урадим. " Како се то осећаш? Лоше, зар не? Ко се не би осећао лоше?

Али, постоји и друга могућност. Када се оваква ствар догоди, заправо можете одабрати другу мисао. Ви сте слободан агент. Имате опције. Обично можете смислити веродостојну мисао због које се осећате боље. Поанта је да скренете пажњу са свега што блокира проток и да се усредсредите на било шта што ће ослободити позитивну енергију.

Не ради се о томе да покушаваш да кажеш себи нешто у шта не верујеш. Реч је о томе да одаберете најздравије, највише уздижуће, најбоље осећате веродостојне мисли које можете да пронађете. Ове мисли могу поново довести до стварања ваших креативних сокова. Можда бисте могли покушати овако нешто, „Знате, постојаним, пронашао сам решења за друге ствари. Можда ћу с том истом упорношћу једног дана наћи начин да постигнем и одржавам своју савршену тежину. " Или "драго ми је што сам још увек здрава." Или „Дивно је колико ме људи прихватају и воле управо такви какви сам“. Или „Заиста ме занима ова нова књига коју читам. Чини се да постоје неке идеје које никад раније нисам пробао. Можда ми овај другачији начин размишљања може помоћи да постигнем оно што желим. "

Запамтите, ваша сврха је да посегнете за најбољим осећајем који можете смислити - било шта што можете замислити и веровати. Нешто што ће вам преусмерити пажњу и преточити вашу позитивну енергију. Не мора бити уништавање земље Ако се осећате стварно лоше, само требате да пронађете мање узнемирујуће мисли од онога што сте мислили због чега се осећате тако страшно, било шта што ће вам помоћи да се бар мало осећате боље.

Иди напријед Поглавље 1 - Део 3 Предомислите

Иди на Преглед садржаја

За вести које можете да употребите кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта.


Оно што сте управо прочитали је одломак из књиге Осјетите свој пут фит: Сретан пут ка бучном здрављу и фитнессу. Ова књига треба да буде објављена 2003. Ако желите да будете један од првих који ће бити обавештен када Осјетите свој пут фит постане доступна, а затим кликните овде да бисте је додали на листу.

Да бисте се претплатили на Нутритион Невслеттер, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.


Ниједан део ове књиге не може се користити или репродуковати у било којем облику без писменог одобрења аутора.

Видео Упутства: Section 2 (Може 2024).