Једите право за свој тип - Преглед књиге

• Април 30, 2024

Пре него што сам купио Еат Ригхт Фор Иоур Типе, прочитао сам неколико различитих рецензија написаних на њему. На основу прегледа схватио сам да моја крвна група О захтева пуно црвеног меса. Иако бих се радије држао подаље од црвеног меса на основу засићених масти, антибиотика и хормона које комерцијална говедина садржи, наставио сам и купио органско месо хамбургера. Једем говеђе месо свакодневно, у ствари сам приметио велику разлику у рефлуксу киселине - разбуктавање је увелико смањено! Сада нисам могао чекати да стигне моја копија јела право за ваш тип да бих могао видјети шта бих све требао или не бих требао укључивати у свој план прехране.

Напокон је стигло. Отворио сам ово изненађујуће дебело тврдо корице и открио да Јести правилно за свој тип није само водич о правилним намирницама за ваше целокупно здравље и идеалну тежину, већ и о томе где складиштите свој стрес, које врсте вежбања су погодне за вас, који витамини и суплементи ће вам требати и још много тога. Наравно, ишао сам право за одељак типа О. Чим сам га почео читати, очи су ми се прошириле и открио сам да кимам главом у знак препознавања. Јела сам углавном све погрешне ствари. Раније сам чуо да пуно људи не може поднијети породицу ноћних хладова и покушао сам их елиминисати из исхране. Још један корак према мање и мање интензивним разбуктавањима почео је, и ево, то је било у књизи. Нема ноћних нијанси за О-е.

Према др Д'Адамоу, тип О је најстарија крвна група на свету јер потиче од првобитних људи. Пошто је исхрана наших најранијих предака била богата месом, О имају тенденцију да имају високу стомачну киселину. Пошто сам претходно истраживао желучану киселину и открио да је повишена желучана киселина изузетно ретка, на овом сам подигао обрву. Али тада сам морао да га ускладим са чињеницом да се често разбуђујем ако пропустим оброк или занемарим глад за ужином. Такође ми је већа вероватноћа да ћу добити рефлукс ако једем оброк без меса. Тада сам схватио да годинама узимам ППИ (инхибиторе протонске пумпе), покушавајући да смањим желучану киселину како бих могао да једем све погрешне ствари! Тада сам помислио: „Није ни чудо што је било тако тешко скинути се са ових лекова! Условљавам свој систем да се бори против његове праве природе - да једем мале количине, да уносим пуно меса и рибе и исправног воћа и поврћа и да се држим подаље од зачина. " Био сам срећан што сам видео пуно планова менија и укусних рецепата.

Ако сте тип О и имате сталне проблеме са рефлуксом киселине и другим ГИ условима, топло препоручујем да прочитате "Еат Ригхт фор Иоур Типе". Једва сам огребао по површини свих „Ах-ха“ тренутака које сам имао и настављам да имам док сам поново читао одељке и бирао још више. Такође се можете борити против своје хемије, а да тога нисте ни свесни, и себи узроковати пуно фрустрације и нелагоде. Све у свему, ова књига је још једна поука поверења у мудрост свог тела и части га слушајући.



* Молим вас да знате да нисам лекар или здравствени радник. Не могу вам дијагностицирати стомачне тегобе, нити вам могу гарантовати излечење. Овде сам да поделим своје знање које су апликације радиле за мене и да понудим предлоге где можете ићи физички, емоционално и духовно ради исцељења и само-оснаживања. Ако се одлучите за истраживање алтернативне медицине, немојте самостално престати узимати прописане лекове. Увек се консултујте са тренутним лекаром као и са новим лекаром када мењате медицински програм.

Видео Упутства: ???? How To Belt - That Singing Show - EP1 - Belting & The Pop Voice - Vocal Coach Video, Singing Tips (Април 2024).