Одвраћати пажњу

• Април 29, 2024

Склоности су свуда око нас. Без обзира за шта смо се поставили да се често суочимо са дистракцијама. Чини се да постоји блокада пута ка нашим циљевима. Имамо немогућност да нешто и учинимо. Једноставним планом можемо минимизирати или чак отклонити своје дистракције и остварити своје циљеве.

Често се фокусирамо на превише ствари одједном. Када покушавамо да урадимо превише ствари, тешко је било шта постићи. Најлакше би било завршити један задатак у исто време. Започните најпре са најмањим или најједноставнијим. Затим пређите на следећу. Ова метода ће смањити ниво фрустрације.

Фокусирање на погрешну ствар може довести до великог повратка. Трошимо превише времена на ствари које имају мали утицај на наш циљ. Телевизија, на примјер, одвлачи пажњу. Сједимо и гледамо своју омиљену телевизијску емисију када би требали радити на задатцима.

Гдје год погледамо, постоје питања која је потребно ријешити. Лако се толико укључити у проблеме других људи. Нема ништа лоше у помагању пријатељима и породици у вријеме потребе. Проблем долази када се толико укључимо док не занемаримо сопствене циљеве и не заостанемо.

Ако бринете о томе шта други мисле или кажу, то је помутња. Морате схватити да не постоје две особе које су си подједнако сличне. Свака особа може другачије да реши ситуацију. Исход такође може бити другачији. То постаје дистракција када ми одложимо и никада ништа не постигнемо.

Контролишите своје мисли. И наши умови се могу питати и ту и тамо. Може бити тешко концентрисати се када имамо пуно на уму. Покушајте да неред не пада на памет. Пазите на ствари које видите и чујете. Неке ствари нам остају у глави. Преузимање контроле над вашим мислима довешће до смислених радњи.

Први корак је одлучивање о одређеном проблему или задатку, а затим развијање очекиваног исхода. Развити план акције. Будите усредсређени и држите се плана. Преузимање превише обавеза ометаће успех вашег плана.

Како се крећемо кроз свакодневне активности, не успевамо детаљније да размотримо разлоге због којих нисмо остварили све оно што смо зацртали. Могли бисмо имати превише дистракција. Запитајте се: „Шта ме спречава да останем на курсу.“ Направите листу и користите те информације да бисте побољшали своје шансе да се сретнете и премашите своје циљеве.




Чланак Целестине А. Гатлеи
Блог дизајниране трансформације Целестине Гатлеи

Видео Упутства: О "емотивним витаминима", прихватању похвала (комплимената), повећању самопоуздања (Април 2024).