Картографске карте врсте сира - Аткинс

• Може 3, 2024

Сир је укусна, хранљива намирница. То је у суштини млеко краве (или овце, козе итд.) Које је прерађено и очвршћено. Због тога је сир пун калцијума и протеина. Природно се пуни.

Сир може учинити било који оброк врло укусним. То је такође савршена закуска! Само не стављајте га на крух. Испробајте га на кришку краставца или прстохвату феферона!

Овде су карте угљених хидрата за разне врсте сира. Ако није другачије наведено, сви износи су за 2 жлице. Ријеч је о три кришке типа које се стављају у крекере (мале квадрате).

Све вредности су нето угљеникохидрати. У сиру нема влакана;)

Амерички (једна кришка хамбургера) - .3г
Асиаго - .4г
Плава - .4г
Опека (1оз) - 1г
Цхеддар - .2г
Цхесхире (1оз) - 1г
Цолби (1оз) - .7г
Цолби Јацк (1оз) - .5г
Крема - .8г
Фета - .8г
Фонтина - .2г
Коза - .3г
Груиере - .1г
Лимбургер - .1г
Марсцарпоне (1оз) - 1,0г
Монтереи Јацк - .1г
Мозарела - .3г
Муенстер - .2г
Пармезан - .3г
Швајцарска - .5г

Графикони са ниским удјелом угљикохидрата - главни попис

Напомена: Иако сир има мало угљених хидрата, важно је јести га умјерено. Једење џиновских блокова сира проузроковаће низ проблема вашем организму.

500 рецепата с ниским удјелом угљикохидрата Купите од Амазон.цом

Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа