Ћелијска исхрана и ћелијска мембрана

• Април 27, 2024

Шта је ћелијска исхрана? Када размишљате о здрављу и исхрани, вероватно не размишљате о важности исхране ћелија. Али за добро здравље неопходна је велика ћелијска исхрана.

Здрави сте само као и ваше ћелије. Дакле, квалитетна ћелијска исхрана је апсолутно неопходна.

Здраве, добро неговане ћелије пружају обиље природне енергије, отпорности на стрес и дегенеративне болести и свеукупно искуство виталности. Али како можете осигурати да ваше ћелије раде у свом пуном капацитету? Научна истраживања показују да је исхрана ћелија кључна.

Ћелијска мембрана и ћелијска исхрана

Ваше тело је састављено од трилијуна тинејџерских сићушних ћелија. Ове ћелије су „градивни блокови“ ваше физичке структуре. Све, од длаке на глави до ножних ногу на ножним прстима, састоји се од ћелија. То укључује вашу кожу, крв, органе и кости.

Свака ћелија је малени свет у коме се врше хиљаде есенцијалних хемијских процеса.

И иако се ћелије разликују - крвне ћелије се разликују од нервних ћелија, а ћелије мишића се разликују од коштаних ћелија - све имају исту основну структуру и потребе ћелијске исхране.



Свака ћелија окружена је посебном ћелијском мембраном која делује као заштитар ћелије. Ћелијска мембрана одлучује шта ће ићи у ћелију и шта треба чувати ван. Асимилација је осетљив процес где исхрана мора да прође кроз стијенку ћелијске мембране у ћелију.



Изрека "Ти си оно што једеш" заиста би требала бити "Ти си оно што ћелије асимилирају."

За оптималну асимилацију ћелијске исхране, ћелијска мембрана мора бити мека, здрава и флексибилна. Прехрамбене потребе су одређене специфичне "добре" масти и аминокиселине. За то морате добити висококвалитетне протеине и есенцијалне масне киселине, које би требало да садрже омега 3 рибље уље.

Такође морате избегавати трансмасне масти које делују као непријатељи деликатног процеса асимилације.

Оптимални нивои ћелијске исхране

Да бисте добили оптималну ћелијску исхрану, почните са следећи смернице листе здраве хране. Али како истраживања јасно показују да од хране коју једете не можете добити све што вам треба, морате да укључите висококвалитетне додатке исхрани како бисте повећали ћелијску исхрану на оптималне нивое.

Препоручена дневна доза хранљивих састојака (РДА) и стандардна америчка дијета (кратко САД) нису довољни за превенцију и заштиту од хроничних дегенеративних болести.

Истраживања показују да је оптимални дневни унос (ОДА) хранљивих материја потребних за оптимално здравље знатно већи од нивоа РДА. На пример, студије јасно показују да је оптимални дневни ниво витамина Ц између 1200 и 2000 мг, док је РДА само 60 мг.

То је ВЕЛИКА разлика!

Да бисте добили ОДА Ц из хране, требало би да поједете 18 поморанџи, са огромних 1.260 калорија. Очигледно су да су квалитетни додаци исхрани неопходни за ћелијску исхрану ОДА.

Здрава прехрана у комбинацији са здравим додацима може вам дати ћелијску исхрану која вам је потребна за велику виталност, природну енергију и за заустављање болести и процеса болести пре него што почну.

За моју препоруку најбољих доступних омега 3 капсула рибљег уља и додатака здравственој исхрани за ћелијске исхране, можете посетити веб локације и омега 3 рибље уље.

И обавезно погледајте мој бесплатни билтен о природном здрављу.

Кликните овде за мапу сајта.

Чланци у којима ћете такође моћи да уживате:
11 Предности Омега 3 за жене
10 најздравијих намирница за здраво јело
Листа здраве хране и Водич за здраву прехрану
Сви природни додаци здрављу за људе

Да бисте се претплатили на билтен о природном здрављу, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.


Напомена: Подаци садржани на овој веб страници нису предвиђени за прописивање рецепта. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: Biology: Cell Structure I Nucleus Medical Media (Април 2024).