Прославите Ноћ вештица како бисте од стварности одустали од стреса

• Април 27, 2024

Вани је застрашујући свет. На пример, ово је прва годишњица урагана "Санд-Нор-Еастер". Рачунајмо са неким од наших колективних страхова: тероризам, болест и смртност, ванземаљски освајачи, зомбији, вампири, духови, науке и технолошке страхоте и сви одрасли или дете са пиштољем који треба да секира. Изгледајући контраинтуитивно, Ноћ вештица вам може помоћи да се суочите са својим правим индивидуалним страхом носећи прерушавање, маску и костим. У суштини, можете да носите свој највећи страх изнутра, откривајући га свету без икаквог стида како би вам помогао да се суочите и тако смањите његово снажно задржавање.

У машти страх ствара застрашујуће катастрофалне ситуације. Јесте ли знали да ћете, замишљајући ужасну трагедију од које верујете да се никад неће опоравити, колико ћете се боље суочити са стварношћу и заиста опоравити? Несрећа вас може учинити јачим и отпорнијим.

Претворите стрес у снагу.

Ево 10 костима и како вам могу помоћи да превазиђете своје страхове. Кад се прерушите за Ноћ вештица, додирните свој смисао за хумор и забаву која ће надокнадити оно што сте се плашили играњем улога. Само напред и извадите га из свог система.

1. Ако се плашите да једноставно преживљавате на послу или само пролазите кроз покрете у свакодневним активностима, обуците зомби костим.
   
2. Плашите се људи који доминирају вама или вам троше енергију? Облачи се као вампир.
   
3. Ако сте забринути због глобалног тероризма, облачите се као застрашујућа политичка личност.
   
4. Ако верујете да нисте привлачни и да не волите своје тело, обуците се као Франкенстеин.
   
5. Ако се осећате забрањено, обуците секси одећу или се облачите попут лика у Педесет нијанси.
   
6. Плашите се да вас обмањују људи и претварате се да су вам пријатељи, облачите се као кловн Степхена Кинга.
   
7. Осећајући се као да сте изгубили своје унутрашње дете, обуците дечији костим.
   
8. Ако се осећате немоћно, носите одећу за спровођење закона.
   
9. Плашите се лекара или хирурга? Носите бели капут стетоскопом.
   
10. Плашите ли се своје тамне стране, обуците лошу костим.

И имајте на уму све оне Ноћи вештица попут бомбона и бомбона од кукуруза који најављују празничну сезону зимског килограма - колико је застрашујући овај бомбонски фест који подстиче пожуду за шећером! Суочите се са слатким посластицама и мало се препустите! Све што требате учинити је ограничити своју количину и вјежбање са вишком калорија. Покушајте да се пресвучете у одећу за вежбање.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт