Хранљиви хранљиви састојци за свако доба

• Април 26, 2024

Здрава кожа у доби од 20 година много се разликује од здраве коже са 50 година, али без обзира на старост; лепа кожа почиње изнутра - здравом исхраном, адекватном хидратацијом и обиљем сна. Олаи витамини нуде здравствене савете за читаоце белла - како би се помогло женама да одрже здраву кожу и боре се против прераног старења. Научници из ОЛАИ Витаминс креирали су графикон доле који показује најбољи лепотни хранљиви састојци током неколико животних фаза.

Студент: Студенти на факултетима су увек у покрету. Многи немају времена да поједу три добро избалансирана оброка. Њихов ужурбани распоред може довести до прескочених оброка и нездравог избора хране, што може негативно утицати на кожу. Допуна кључним храњивим састојцима може помоћи у одржавању опћег здравља и лијепе коже.

Најбољи беаути хранљиви састојци:
Цинк: Подржава обнављање / обнову ћелија и функцију имуног система
Селен: бори се против слободних радикала који могу оштетити кожу
Гинсенг: Појачава менталну и физичку издржљивост
Мултивитамин: Помаже у попуњавању празнина у храњивим састојцима како би се одржало укупно здравље

Најбоље Беаути Фоодс:
Целовите житарице: Садрже витамине групе Б који помажу организму да се носи са стресом
Јагоде: садрже витамин Ц како би подржале структуру колагена / еластина у кожи
Бразилски ораси: Садрже селен који помаже у спречавању оштећења коже

Ацтиве Воман: Понављајући физички стрес узрокован активним начином живота може довести до прераног старења. Спортисти би требало да размотре додавање исхране антиоксидансима који помажу у борби против оксидативних оштећења изазваних сунчевим УВ зрацима и онима који помажу у повећању нивоа енергије.

Најбољи беаути хранљиви састојци:
Биотин: Подржава здраву кожу, косу и нокте
Алпха Липоиц Ацид: помаже у борби против упале коже и успорава процес старења
Ко-ензим К10: бори се против слободних радикала како би се спречило прерано старење
Мултивитамин: Помаже у попуњавању празнина у храњивим састојцима како би се одржало укупно здравље

Најбоље Беаути Фоодс:
Малина: Садржи антиоксиданте који помажу у заштити коже
Зелени чај: помаже у борби против оштећења слободних радикала на кожи
Јаје жуманце: садржи биотин, који подржава здраву кожу, косу и нокте
Спанаћ: Садржи лутеин и витамин Е који помажу у борби против слободних радикала

Радна мајка: Грозан распоред радне мајке може имати озбиљне ефекте на њено имуно здравље, ниво енергије и стреса - а све то може довести до знакова превременог старења. Антиоксиданти се боре против оштећења слободних радикала како би помогли да се радна мама одгледа и осјећа сјајно!

Најбољи беаути хранљиви састојци:
Цинк: Подржава обнављање / обнову ћелија и функцију имуног система
Витамин Е: Снажан антиоксиданс који помаже у исхрани коже
Бакар: Штити ћелије коже од оксидативних оштећења
Мултивитамин: Помаже у попуњавању празнина у храњивим састојцима како би се одржало укупно здравље

Најбоље Беаути Фоодс:
Боровнице: Садрже антиоксиданте који помажу у борби против оксидативних оштећења
Артичока: Садржи витамин Ц како би подржао колаген и чврстину коже
Купине: Садрже антиоксиданте који помажу у борби против оксидативних оштећења

Зреле жене: Зреле жене углавном имају спорију стопу метаболизма и промене ћелије, што може оставити кожу тупим изгледом. Витамин А и омега 3/6 масне киселине важни су за поспјешивање регенерације ћелија коже за младалачки изглед.

Најбољи беаути хранљиви састојци:
Витамин А / бета-каротен: подстиче обнову ћелија коже
Витамин Д и калцијум: Подржавају здравље костију
Омега 3/6 масне киселине: помаже у борби против упале на кожи
Мултивитамин: Помаже у попуњавању празнина у храњивим састојцима како би се одржало укупно здравље

Најбоље Беаути Фоодс:
Боровнице: Садрже антиоксиданте који помажу у борби против оксидативних оштећења
Лосос: Садржи омега-3 масти које помажу појачању сјаја коже
Туна: Садржи омега-3 масти које помажу у борби против суве коже
Млеко: Садржи калцијум и витамин Д за одржавање јаких костију

Извор информација Послао: ОЛАИ Витаминс

Видео Упутства: Питања и одговори - 72. део - др Мирољуб Петровић (Април 2024).