Основна медитација певања

• Април 28, 2024

Пјевање светих слога на санскрту или било којем језику подиже ваше расположење и дух. Чврсто дисање потребно за мантрање увлачи више кисеоника у ваше тело.

Комбиновање певања с преданим мислима подиже нас на све стране и на самом крају оставља нас осећај подешен попут вибрација које произлазе из вијака након што смо их стегнули. Или попут вибрацијског звука из певачке здјеле након свирања.

За почетак скандирање саберите своје залихе, што би могао бити хармонија или други инструмент. Свирам хармонију тако да је то мој избор. Али није баш потребно имати пратњу. Само ваш глас и став побожности је све што се тражи.

Пјевање у групи доноси енергију ваших заједничких напора. Може се изабрати вођа који пјева линију, а остали пјевају линију као одговор. Као учесник групе не морате бирати шта ће се певати, само обратите пажњу на понављање звукова.

У преданом певању ти чисти звукови подижу и рађају најчишћу енергију, тако да након сесије одјекујете повишеним вибрацијама. На крају вербалног певања може уследити период тихе медитације где идете дубоко у себе током угодног периода времена.

Када сте спремни за почетак скандирања, седите на јастук на поду, склопљених ногу или на равној столици без наслона. Ако скаћете као одговор на вођу, затворите очи. У супротном, задржите пажњу на листи појава које ћете певати. За почетак дубоко удахните и издахните и центрирајте се.

Након појања и тихе медитације испружите се и полако наставите са својим даном. Можда бисте желели да проведете неко време у заједништву или да будете сами неко време. Узмите времена да размислите о мирним и складним осјећајима са којима сте остали.

Лекције за медитацију за тинејџере и одрасле
Више од 70 принова, од вођених техника медитације до медитације олакшавања стреса у покрету и односа између испреплетених стиховима и дела молитве за посебне прилике. 114 страна. Опције е-књиге и меке корице.

Медитација за сву децу
Медитације седећег, ходања, плеса и групних кругова, заједно са позитивним афирмацијама, стиховима и предностима медитације за децу свих узраста и способности у књизи са 100 страница са илустрацијама. Опције е-књиге и меке корице.

НАПОМЕНА: Пријавите се испод или у десној колони за билтен за нашу медитацију. Потребна је само ваша адреса е-поште и никада је никоме не даје или продаје. Ако у било којем тренутку желите да престанете са пријемом, сваки билтен садржи везу за одјаву. Нека медитација буде део ваше свакодневне рутине.

Чланак Сусан Хелене Крамер

Видео Упутства: Лучшая Мантра Богатства и благополучия! ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА - Релакс Музыка 2019 (Април 2024).