Алтернативне терапије опадају

• Може 6, 2024

Све више Американаца доводи у питање ефикасност алтернативних терапија за лечење прехладе и грипе што се огледа у паду њихове употребе са 9,5 процената у 2002. на 2 процента у 2007. години, према подацима Центра за контролу и превенцију болести.

Овај пад популарности приписан је личном искуству појединаца где алтернативна терапија није деловала и студијама које показују да суплементи, попут ехинацеје или високих доза витамина Ц, не могу много да ураде. Остали фактори укључују економију у којој људи имају мање новца да експериментишу са непровереним третманима, а владине агенције раде бољи посао на регулисању захтева од произвођача додатака.

Ако сте међу циничарима око ових третмана, шта можете учинити да се сузбијете или лечите симптоме прехладе или грипа? Ево неколико јефтиних и лако испробавих лекова.

Врући чајеви, чорбе

Пијте пуно топлих чајева, повртних бујона и пилеће супе када се борите против прехладе или грипа. Врућа течност чини добре деконгестанте јер чине ваш нос и греје грло што може успорити циклус репродукције вируса. Испробајте и друге вруће ствари, попут Табасца или љуте кинеске сенфа, како бисте покренули нос.

Помозите свом имунолошком систему

Помозите свом имунолошком систему да победи бугу одмарајући се и једите здраву исхрану са пуно воћа и поврћа.

Ублажите загушење есенцијалним уљима

Покушајте удисати пару. Додајте мало уља чајевца или еукалиптуса у свој испаривач или лонац воде. За чајно дрво се каже да има антивирусна и антибактеријска својства, док еукалиптус помаже у одвајању загушења слузокоже.

Олакшање од болова у мишићима и зимице

Покушајте се намочити у врућој купки, уз додавање Епсом соли и еукалиптусовог уља у воду. Епсом соли су богате магнезијумом, природним опуштањем мишића. Уље еукалиптуса ублажава болове у мишићима, а на пари ће привремено ублажити застоје синуса.

Ђумбир ублажава грозницу

Чај од ђумбира ослобађа зачепљење носа, ублажава грлобољу и ублажава зимницу. Испробајте овај рецепт од чаја од ђумбира:

3 кашике свеже нарибаног корена ђумбира
2 шоље воде
2 кашике лимуновог сока
1 кашика меда

Пустите ђумбир и воду у поклопљеној посуди 10 минута. Уклоните са ватре, проциједите и додајте лимунов сок и мед. Пијте по жељи.